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DDoubleM

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Status Updates posted by DDoubleM

  1. Moinsen! Na alter, wie läufts? Bist momentan im Training? Have a nice we..

  2. Dann glaub es halt nicht.

  3. Moinsen!

     

    Na, wie läufts Tals of graces? Zockst momentan noch was anderes?

  4. Ach ja, Ni No Kuni...

     

    Das Game ist halt von Level 5. Die machen halt nicht viele Games, aber wenn sie was machen, dann geben sie sich Mühe und machen alles möglichst liebevoll von vorne bis hinten. Sie achte auf viele kleine Details und das gefällt mir sehr. Leider sieht man sowas heute immer weniger! Ich meine, man muss sich nur mal reiziehen, dass Ni No Kuni so mit das einzige Game ist, was es in dieser Richtung auf der PS3 gibt. Immer nur Fortsetzungen, nur Geld machen, Baller, Ballern, Ballern.. Die Spieleindustrie geht leider einen sehr commerziellen Weg. Man hat vergessen wo man her kommt! Diese ganze kreativen Köpfe werden einfach ignoriert! :-(

  5. Tales of.. ist bestimmt was für mich, ich habe nur keine Zeit für das Game, da noch Dragons Dogma, Sleeping Dogs, Gears of War 3 und noch paar Games rumliegen. Dazu kommen noch ca. 20 Blu Rays und nächste Woche flieg ich in Urlaub. Dazu gesellt sich dann noch das Training. Also, mein Tag müsste ca. 40 Std. haben, dann würde es viell klappen. Das schlimme daran ist, da müssten wir auch locker 25 Std. am Tag arbeiten! ;-)

  6. Hola!

     

    Momenten fahre ich ca. 4-5 mal die Woche um die 40 Min. Rad und gehe 4-6x die Woche ins Studio. War grad eben und meine Schultern und meinen Trizeps zerstört. Wie effektiv doch 75 Min. Hardcore Training ohne Labern sein kann. Musik auf die Ohren und los gehts!!

     

    Ja, der Link bietet ne Menge. Da kannst du dich erstmal durchfuchsen und hast was zu tun.

     

    Du hast mich also geaddet?! Na dann guck ich doch mal gleich..

  7. Mehr Eiweiss, Zink, Glutamin, Bcaa´s.. Alle 2-3 Std was Essen. Fleisch, Fettarmer Käse usw...

     

    http://www.team-andro.com/ernaehrung/

  8. Moinsen!

     

    Yo, danke. Alles gut! :-) Bin seit 10 tagen ca. wieder gut dabei. Versuche die Alten Gewichte wieder zu bewegen und sieht gut danach aus, dass es in ca. 2 Wochen auch so aussieht. Hab auch um die 5 Kilo runter, aber Kraft ist wie gesagt fast so geblieben.

     

    Im Moment zock ich RAGE, dat muss noch durch. Wobei ich momentan nicht wirklich zocke. Eher Training und Filme schauen. Bisschen viel sonst momentan um die Ohren. Bald Urlaub, Bester Freund wird 30, Fahrschule, andere Dinge stehen grad an... Klappt schon.. ;-)

     

    Was geht bei dir? Training? Essen? Zocken?

     

    Grüße und wenn du Fragen wegen Training oder so hast, schreib mich gerne jederzeit an!

  9. Haha.. Gebe dir Recht! Die Kommentarfunktion ist hier ein einziger Haufen Hundekot!

  10. Heute hat mir mein Kollege bisschen was über das Spiel erzählt. Schade.. Sind sich wohl zu sicher gewesen.

     

    Ich bin seit ca. 20 jahren Bayern und St. Pauli Fan.

  11. Yup, genau. Bei den Suptras. Der hatte heute auch frei und war in Münster.

     

    Auch wenn es nicht gut ausgegangen ist, das Stadion kannte er noch nicht.

     

    Doch, doch. Klar hab ich 1-2 Vereine. ;-)

  12. Ich bin da geboren und bin zwar kein Fan. Seitdem ich aber ein Ultra Mitglied als Arbeitskollegen habe, mit dem ich mich sehr gut verstehe, gucke ich schon ein wenig mehr auf Hansa. ;-)

  13. Am 7.9. kommt die Goty von Batman. ;-)

  14. Am 7.9. kommt die Goty von Batman. ;-)

  15. Morgen heisst es: Auf gehts HANSA kämpfen und siegen!!!

  16. Geiles Avatar Pic hast du!

  17. Also, momentan zocke ich Metro auf der XBOX und auf der PS3 grad die 2te Episode von Zurück in die Zukunft. Aber ich guck grad viele Filme.. Deshalb kommt zocken grad nicht ganz so viel dran. Ab morgen dann eh weniger, da ich morgen auch wieder mit dem Training anfange. Hatte ne kleine Rückenverletzung. Aber jetzt ist alles wieder gut!

     

    Aber wenn du wissen willst, was ich so zocke, dann adde mich:

     

    D_Double_M Aber schreib in der Freundesanfrage rein, wer du bist!

  18. 2 Std. Später isst du dann was. Kannst auch gerne direkt nach dem Training essen, ich kann es nicht.

     

    Vor dem Schlafen gehen noch nen Shake oder Magerquark essen. 250g sollten reichen. Machst Honig oder Nüsse dran. Kannst auch mit Kakao mischen, ist auch lecker.

     

    Wie gesagt, mal ein Beispiel Plan. Kommt halt drauf an, was du genau machen willst und wo du hin willst. Hab nur gesehen, dass du momentan auf Kohlenhydrate verzichtest. Von daher ist mein Plan nicht verkehrt...

     

    Ansonsten kannst dich sehr gut auf Team-Andro.com informieren! Gute Seite zum lernen! ;-)

  19. Also, mal nen kurzer Einblick in nen Beispiel Ernährungsplan:

     

    Nach dem Aufstehen 300ml Fettarme Milch mit 40ml Amino Liquid. Dazu Biefhefetabletten, Zink und Vitamin C.

     

    Auf Arbeit ankommen, 400-500ml Fettarme Milch in Shaker mit einem Esslöffel Whey und

    Casein. 2-3 Std. später dann Mittag. Wenn du zwischendurch Hunger hast esse Nüsse, Mandeln bisschen Müsli oder Haferflocken.

     

    Mittag Reis, Nudeln, Kartoffeln. Pute, Hähnchen, Fisch Rind... Kannst auch Ketchup dazu nehmen, ich finde, man kann es auch übertreiben. ;-)

     

    Wieder 2-3 Std. später gerne wieder nen Shake, paar Nüsse etc. Aber auch Eiweiss Riegel von Budnikowski, Rossmann oder was auch immer für nen Drogeriemarkt du in der Nähe hast.

     

    Direkt vor dem Training 5 Tabs BCAA´s & 4 Tabs Arginin

     

    Direkt nach dem Training 400-500ml Fettarme Milch Whey Shake mit 2 Esslöffel.

  20. Also, dass was du isst, hört sich doch nicht schlecht an. Wie ist die Verteilung? Wann ist du genau und wie oft am Tag? Nimmst du sonst noch was anderes zu dir? Zink, Creatin, Glutamin etc.?

  21. Moinsen!

     

    Mensch und ich dachte du bist schon verschollen! ;-) Warte immer noch auf deinen Ernährungsplan.

     

    Ja, da gebe ich dir Recht. Auf die Dauer ist das schon nicht so der Burner! ;-) Gibt aber mehr als genug gute Eiweissquellen! Trinkst du keine Shakes? Whey Eiweiss nach dem Training ist ein MUSS!

     

    Greetz..

  22. Haha, dass mit Darksiders kommt mir bekannt vor! Hatte es auch verkauft, nachdem mich das Game nach 3 Std. nicht wirklich gefesselt hat. Jetzt habe ich es mir wieder besorgt, aber es liegt noch.

  23. Antwort auf Edelstahl.

  24. Ach, dass ehemalige Voila. Wo die Beleuchter von dem Schuppen jetzt das Miniatur Wunderland führen. ;-)

  25. Können wir ja mal gerne ausprobieren! ;-)

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