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l0MosT0l

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Posts posted by l0MosT0l

  1. hmm es hört sich zwar komisch an aber wenn ich liegestütze mache und mich dabei auf meiner SZ mit gewichten abstütze, kann ich mehr machen als liegestütze ohne die SZ.

     

     

    komische frage aber woran liegt das? :D

     

     

    Weil du hoeher vom Boden weg bist mit deinem Oberkoerper und mehr Gewicht auf deinen Fuessen liegt. Alles keine Magie :D

  2. Was heisst "nix bringen" ? Ist halt wie diese ganzen Bauchtrainer, die den Ruecken witer ins Holkreuz bringen sollen etc., funktionieren tut es, kann man sich aber auch einfach ein Kissen unter den Ruecken legen damit man mehr ROM hat ? Ja...du bewegst dich ja trotzdem und verbrauchst weiterhin deine kcals. Rein theoretisch kannst du durch hoehere Widerstaende sogar noch den Kraftaufwand erhoehen, also mehr kcals verbrauchen als beim joggen. Bei nem Stepper hast du durch die benutzung der Arme auch noch mehr Gliedmassen drin als beim joggen pur, kannst also nochmals mehr Energie verbrennen. Draussen joggen ist einfach schoener, ans Ziel bringt dich aber beides...

  3. haette wer bock die tage paar trophys zu boosten ? :nixweiss: ich kriegs nicht hin bei ffa zu gewinnen....wenn ich mal paar minuten auf 1st bin krieg ich die letzten 3 min nie gegner zu sehen und werd die ganze zeit von hinten iwie ueberrant udn lande letzendlich auf 5 oder so:_wanken2:

  4. " Ja genau, männliche Hormone sorgen für riesige Schamlippen. Ich bin so männlich, dass ich meine Megaschamlippen als Ersatzohren für asiatische Elefanten gespendet habe. tozey.gif"

     

     

     

     

    :rofl:

     

    edit:

     

    "

    hallo, ich weiss nicht genau wie ich anfangen soll, also gut: einer aus meiner familie (er hat auch frau und kinder). hat mich angefasst ohne das ich das wollte, er wollte auch das ich ihm eins blase, das kam jetzt schon etwa 10-15 mal vor. ich hab mich nie gewehrt und das gemacht was er wollte, weil er ja von der familie ist. ich will nicht das die frau das erfährt, ich will nicht das sie sich wegen mir scheiden lassen. was soll ich machen???

    (weiblich, 19)

    Oh nein, was könnte es Schlimmeres geben als den Drecksack von seiner Familie zu trennen... tozey.gif Du bist echt ne dumme Fotze."

     

     

    SACHEN GIBTS O_O

  5. Hat wer Erfahrung mit dem WKM Plan? Über den ließt man ja nur gutes. Ich wollte jetzt vielleicht auch nach dem Plan trainieren. So sieht der aus:

     

    Tag 1

    Kniebeuge

    Bankdrücken

    Rudern

     

    Tag 2

    Kreuzheben

    Klimmzüge

    Pressbewegung (Military Press = LH-drücken im Stehen)

     

    Find ich i-wie ein bischen wenig Übungen aber wie gesagt es schreiben viele das der sehr effektiv ist,grade für Anfänger.

    Also hab mich in dem Bereich jetzt nicht eingelesen oder sonst was, aber warum machst du an Tag 1 Rudern fuer Ruecken und an Tag 2 dann noch mehr Ruecken ? Tausch dann vllt. die Millitary Press mitm Rudern ?:ka:

     

     

    Inwiefern?:D

    "Angeblich" macht man sich damit die Elbogen kaputt, woran ich jetzt aber nicht glaube, solange man es richtig macht, und das zum Nacken ist schwerer, weil das der Muskel noch mehr angespannt ist und dann wirklich dauerhaft ;)

  6. Oder richtet sich das einzig danach, wie viel Eiweis ich durch meine sonstige Ernährung aufnehme?

     

     

    Deswegen heisst es Nahrungsergaenzung. Ich nehme nur einen nach dem Training, weil man durch Putenbrust, Fleisch, Joghurt und Magerquark und andere Milchprodukte sowieso genug reinbekommt.

     

    Mal ne andere Frage: Gibt es irgednwelche Tricks falls man beim Bankdruecken Muskelnversagen hat und dann das Teil kein weiteres mal mehr hochbekommt ? Tut ja ab nem gewissen Gewicht gut weh auf der Brust das abrollen :D Oder hilft da nur ein Trainingspartner ?

  7. Das mit den Verletzungen hab ich nicht mitbekommen, weiß nur das er nach den Kampf Klitschko die Hand oder Faust gab und Ruhig blieb.

     

     

    Das ist ja mal selbstverstaendlich find ich...es geht da ja immerhin um Sport, ich kapier garnicht warum der Haye gegen Dr. Steelhammer so persoehnlich wurde, da kenn ich wahrsch. die Vorgeschichte nicht. Jedenfalls meinte der Haye nach dem Kampf im Interview das er wegen einer Verletzung am Fuss und Handgelenk oder so behindert wurde. :D Das ist ziemlich unsportlich wenn du mich fragst.

  8. Endlich mal seit langen ein spannender Kampf.

     

    Da lag wohl Tyson mit seiner Aussage Falsch, das Haye in Runde 2 zu Boden geht.

     

    Auch wenn ich Haye durch seine provokation nicht mochte, war der Typ doch ein guter Gegner und einer fairer verlierer.

     

     

    Naja, das mit den Verletzungen fand ich etwas unnoetig...

  9. Darf ich fragen was du in den 2h alles gemacht hast ? Suchen ok, glaub ich dir, aber du hast doch im Prinzip nur die Elemte verkleinert und ins Bild eingefuegt und dann mit dem Transformationfilter die Perspektive der beiden Bilder auf der Milchpackung und Zeitung angepasst und am Ende nen SW Filter drueber ? Oder sind da noch ein paar Details versteckt die den ungeuebten Augen entgehen ? Hast du vllt. den Zeitungstext auch selbstgeschrieben ? :D

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