Find ich gerade lustig, ich esse gerade Haferflocken
Mein Spitzenrezept:
Haferflocken, Milder fettarmer Joghurt, Honig und eine Banane reinschneiden.
Schmeckt super, ist gesund und man ist sowohl satt als auch für ein ganzes Stück mit Energie geladen...
Was ich fragen wollte:
Vorneweg, ich mache kein Kraftsport. Also: Wenn ich nach dem Training Proteinshake zu mir nehme, empfehlen die meisten ja Whey. Habe ich da, soweit so gut.
Jedoch bin ich nach dem Essen( also meist ein Paar Schnitten dunkles Vollkornbrot mit Schinken oder so dazu) so müde, dass ich nach ca. 1,5 bis 2 Stunden bereits schlafe, daher meine Frage:
Whey wird ja vom Körper schnell aufgenommen, aber da ich ohnehin kurz darauf schlafe, lohnt es sich denn nicht mehr, ein Mehrkomponentenprotein zu nehmen? Habe ich auch da, das Body Attack 90, Whey ist auch von Body Attack. Schließlich braucht der Körper auch Nachts Proteinzufuhr, oder doch Kohlenhydrate zur Regeneration, womit das Whey ausreichend wäre?
Hoffe auf eine hilfreiche Antwort und hoffe ich konnte mich verständlich ausdrücken
Danke im voraus