DaOnlyApe

preisupdate !!

Nein, da ich hier nicht von abnehmen geredet habe.... Ich gehe von einem normal dünnen Körper aus, und Körperfett wird wenn man sein Training richtig macht und eventuell noch zusätzlich eine Sportart oder Ausdauersport macht sowieso im Laufe der Monate verdrängt, da Muskeln Kalorien auch nach dem Training verbrennen und generell durch den Muskelaufbau auch der tägliche Kalorienumsatz steigt. Generell hast du natürlich recht, Ernährung in Verbindung mit Körperfett ist natürlich am Wichtigsten....weniger Körperfett= alles fühlt sich härter an und die Muskeln stechen besser hervor !!

Also alles wunderbarer Zustand: - Fifa 10 [uSK 0]: 7€ - Lair (als UK Import, nie gespielt, ist neu, nicht einmal die CD rausgenommen) [uSK 16]: 10€ - Dragonball Z: Burst Limit [uSK 12] : 10€ Blu rays: - Transporter 3 [uSK 12]: 7 € - Herr der Ringe, Rückkehr des Königs [uSK 12]: 14 € - James Bond: Quantum Trost [uSK 12]: 9€ - Animal [uSK 16] : 7€ Oder: Alle 4 Blu rays für 25€ Alle Preise mit Versand und Luftpolsterumschlag inbegriffen.... Bei mehr als einem Artikel kann man einen Rabatt eventuell ausmachen, ansonsten stehen die Preise

Genau, Abends ein Proteinshake, da die Muskeln ja nicht während des Trainings sondern nach dem Training noch über Stunden aufgebaut werden durch den Reiz, den man dem Körper durchs Training verpasst Und generell direkt nach dem Training, damit dem Körper Eiweißzellen zur Verfügung stehen.... Wichtig ist, dass man sich auf eine Trainingsmethode entscheiden muss....spontan ist da nichts halbes und nichts ganzes !! Die 2 Möglichkeiten sind zum einen ein volles Programm (1,5 bis 2 Stunden) welches alle 2 Tage gemacht wird oder jeden Tag (45 min bis 1 Stunde) mit abwechselnden Bereic

Also zuerst einmal: Ich bin ab morgen früh bis zum 3. Januar in Barcelona!! Bis dahin übernehmen Heide und Sery die Leitung !! Was die Beiden sagen, gilt und wird auch ohne jedes 2. Wort anzufechten und darüber zu diskutieren nachgegangen... Das Zweite: Ich würde gerne von Heide erfahren was gestern anscheinend passiert ist ?! Das Dritte: Falls irgendwer ein Problem hat mit einem anderen Mitglied oder mit seiner Position.....schreibt mir über Pn eine Nachricht !! Wir müssen jedes Problem aus der Welt schaffen, sonst können wir kein eingespieltes Team

16:30 Uhr Clubspiele !!

Es laufen gerade Clubspiele !! Und begrüsst unser neues Mitglied Torcida Rumeln !!

17:30 Uhr Club !!

16 Uhr club !! Nebenbei angemerkt, tut es mir leid, dass ich in den letzten Tagen keine Zeit hatte, aber Klausuren Klausuren Klausuren....