@ Floki 07
womöglich hast du einfach instinktiv einiges richtig gemacht. Du sagst es ja auch Spaß am Training ist das wichtigste. Es wird meiner Meinung nach grade im Internet der Sport "Bodybuilding" komplett über-analysiert. Wer sich dafür interessiert kann sich ja schlau machen und das wissen auch anwenden, aber gleich jeden zu verteufeln der das Training einfach Training sein lässt und dadurch auch einiges nicht ganz richtig macht ist nicht in Ordnung. Und momentan wehen durch die Studios wahre Wellen von Klugscheißer..! Dennoch ist es wichtig sich ein "Grundwissen" was Training und Ernährung angeht anzueignen und zwar für jeden. Wer so trainiert wie es ihm Spaß macht riskiert einfach Verletzungen, Fehlhaltungen und keinen Fortschritt. Wenn sowas eintrifft macht das ganze keinen Spaß mehr und man hört auf mit dem Training und das muss ja nicht sein. Und das Beintraining wird überall nur so rauf und runter Gebetet, weil es fast jeder vernachlässigt und sich hinterher ärgert das es scheiße aussieht. Den unterschied dann zwischen Ober und Unterkörper wieder aufzuholen ist nämlich sehr schwer.
@ Rush auch wieder unter den Pumpenden