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»MagicWashroom«

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Everything posted by »MagicWashroom«

  1. Nicht müde, Kraftlos wenn ich morgens nicht vernünftig essen konnte. Und der Meinung bin ich immer noch, ich merke selber das seitdem ich leichte Appetitlosigkeit habe meine kraftwerte zurück gegangen sind bzw. ich keinen fortschritt mache. Dafür sehe ich aber definierter aus weil ich natürlich abnehme wenn ich kaum fresse. EDIT Ist es nicht vorprogrammiert sich mit so dicken Beinen einen Wolf zu laufen bei größeren Strecken? Ich weiß noch aus meiner Fettsack Zeit das es spätestens ab 15 Km laufen/spazieren echt unangenehm wurde wenn die Schenkel die ganze zeit an einander reiben.
  2. Essen vorm Training: 2 Toastscheiben mit Salami 1 Ei Halbvolle Schüssel Haferflocken mit Milch und Kakaopulver Training 10min aufwärmen Kniebeugen: 60kg 3x10 Bankdrücken: 40kg x5 50kg x5 60kg x5 65kg x5 70kg x4 Schulterdrücken 20kg x10 25kg 2x8 Klimmzüge: 3x5 Übergriff 2x5 Hammergriff Bauch: 3x10 Dips: 4x5 Gab so Gratis Roasted Müsli Proben im Studio, habe ich mir auf der Radfahrt nach Hause so ohne Milch reingezogen. Kam echt gut, nicht das Müsli, das schmeckte so meh, aber direkt nachm Training sich bisschen was zu essen rein zu fahren. Werde mir jetzt immer was zu snacken für nachm Training mitnehmen. Essen nach dem Training: Halbes Hähnchen und eine Packung Quark mit Milch und Marmelade.
  3. Stretch Jeans ist hier das Zauberwort. Für kräftige Beine ideal.
  4. Fuck yeah, neue Abenteuer von der Scream Queen. Bin Fan von Bruce Campbell und hätte nicht gedacht ihn noch mal in seiner Parade Rolle als Ash zu sehen. Trailer brauch ich mir nicht anschauen, wird geguckt.
  5. Es sollte doch wohl möglich sein diese Begleit-app Drohnen so zu nerfen das sie nicht zu krass Einfluss auf das Spielgeschehen haben. Klingt für mich nicht plausibel die App einzustampfen statt die Drohne weniger mächtig zu machen.
  6. Wenn ich krass trainiert habe Penn ich auch schon mal so viel. Merke richtig wie gerädert ich dann nach "nur" 6-7 Stunden Schlaf bin, Körper ist schwer, Muskelkater. Dann 3 Stunden Schlaf mehr drauf gelegt und siehe da, ich Fühl mich tausend mal besser. Habe in so einer Situation immer das Gefühl mein Körper verlangt regelrecht nach mehr Schlaf um den Körper zu regenerieren.
  7. Heutiges Training: Ausfallschritte 15kg 10 20kg 2x10 Bankdrücken 40kg 10x 60kg 2x8 40kg 10x Kreuzheben 60kg 2x10 80kg 10x Situps 3x10 Für Klimmzüge war ich zu kaputt, die werden gleich Zuhause vorm duschen gemacht wenn ich wider Fit bin. Habe ein leichtes Gewicht beim Kreuzheben genommen und mir bei einem Satz einen Studio Mitarbeiter dazu geholt damit er die Technik Überprüft. Wie immer wurde mir gesagt die Haltung sei gut, aber 60kg ist auch kein Gewicht für mich, werde mir demnächst bei 80kg+ noch mal zuschauen lassen. Habe auch verschiedene Bewegungsabläufe ausprobiert, ablegen oder die LH nur bis unter die Knie zu senken. Ging beides auch mit 80kg, nur ging es mehr auf die Beine und war anstrengender die LH bei jeder Wiederholung den Boden berühren zu lassen. Glaube im Endeffekt habe ich es mehr im unteren Rücken gemerkt wenn ich die LH nicht abgesetzt habe.
  8. Kenne mich mit diesen Fitness Youtubern nicht aus und würde gerne sehen wie ein großer Mensch der es drauf hat Kreuzhebt. Habe immer noch das Gefühl das ich beim Kreuzheben den Bewegungsablauf nicht 100% richtig ausführe. Auch wenn mir gesagt wird sei okay, und ich es danach im unteren Rücken merke bin ich unzufrieden. Habe das Gefühl kleinere Menschen Kreuzheben anders weil sie näher am Boden sind und kaum in die Knie gehen müssen.
  9. Fallout 3 und New Vegas Bei Fallout New Vegas hatte ich trotz 200+ Spiel Stunden noch nie das Ende gesehen. Tja, viel verpasst hatte ich nicht. Das Ende war ziemlich lahm und danach weiter spielen geht auch nicht.
  10. In dem Gameplay Material das gezeigt wurde hat man schon gesehen das die Zeit im VATS Modus nicht mehr pausiert wird. Und auch dass das System für KRIT Treffer überarbeitet wurde, auch wenn ich noch nicht gerafft habe wie es funktioniert.
  11. Das. Habe schon über 30 Stunden in dem Spiel verbracht und bin kaum voran gekommen. Habe bis jetzt aber auch alles auf der Karte abgeklappert, bin aber immer noch in Velen. Und langsam verliere ich die Lust. Ich mag das Spiel, aber nicht so sehr um 100+ Stunden darin zu verbringen. Werde wohl jetzt erst mal straight nur noch die Hauptquests spielen.
  12. Klimmzüge, Liegestütze, Kniebeugen. Lässt sich alles ohne equipment machen.
  13. Ich bin kein Arzt, ich denke aber 30-40gramm Arsen vorm Training und ich kann mit den Engeln curlen. Mir musst du nicht erzählen das in den Medien viel scheiße verbreitet wird. Der Meinung war ich schon immer. Anfangs habe ich meine Einheiten immer brav aufgeschrieben, das war als ich noch regelmäßig die Gewichte erhöht habe. Das stagnierte aber ziemlich schnell, jetzt pack ich dickere Gewichte drauf wenn ich mich körperlich fit fühle, sonst benutze ich seit Ewigkeiten die selben Gewichte und werde nur in der Ausführung langsamer.
  14. Du magst mich nicht, oder? Gerade Reiswaffeln gegoogelt und werde erst mal mit "Arsen in Reiswaffeln" News zu geschissen. Mein Fehler. Bin es nicht gewohnt meine Trainings Einheiten aufzuschreiben. Es waren 3 Sätze mit jeweils 10Wiederholungen.
  15. Mit zwei Bananen und einer halben Packung Quark im Magen zum Training. Laufband direkt ausgelassen und: Kniebeugen: 60kg x10 80kg x7 70kg x10 Schulterdrücken: 25kg x3 Bankdrücken: 60kg 2x5 50kg 2x10 Breite Übergriff Klimmzüge: 3x5 Dips: 3x5 Pull ups 3x4 Ich kriegs in letzter Zeit nicht geschissen vorm Training vernünftig zu essen und das merke ich dann auch beim Training. Meine Bankdrücken Werte werden auch immer schlechter, glaube aber nicht mal dass das am zu wenig essen liegt.
  16. Würde/werde Fallout Shelter spielen, aber habe kein Iphone. Mach doch selber einen Thread auf und schau ob es Interesse gibt.
  17. Musste erstmal googeln was das ist. Habe ich das richtig verstanden das keine Leistungssteigerung mit dem Mittel bewiesen ist, sondern nur das es Wasser in den Muskeln ablagert und die dadurch nach mehr aussehen? [ATTACH]31669[/ATTACH] [ATTACH]31668[/ATTACH] Habt ihr auch so einen unterschied bei gewissen Muskelpartien bei euch? Bei meinem Latz dasselbe, die rechte Seite ist ausgeprägter. Stört mich nicht groß und fällt auch nur auf wenn ich anspanne. Aber mich würde interessieren ob ich vllt falsch trainiert habe, oder ob das normal ist. Natürlich ist der Menschliche Körper nicht symmetrisch, aber ich trainiere alle meine Partien am Körper gleich und bin etwas verwundert.
  18. Ich habe noch nie Handschuhe fürs Training benutzt, auch keinen Gürtel. Will alles was ich stemme ohne Hilfsmittel bewältigen. Aber ich bin da sowieso etwa eigen, würde auch kein Protein Pulver oder andere Supplements zu mir nehmen. Ich will meine Kraft oldschool aufbauen, durch essen und hartes Training.
  19. So schauts aus, Dienstag Termin. Bin eigentlich gut in Kniebeugen, mache auch keine Hofknickse oder wie du es nennst. Habe als hier über tiefe Kniebeugen geschrieben wurde welche beim Training gemacht. Statt 90kg 3x6 normale Höhe 50kg 3x15 wirklich tief, fast Arsch auf dem Boden. Ausführung war nicht das Problem, nur meine Knie die danach weh taten. Fahrrad fahren zurück vom Training war bei jedem tritt in die Pedalen schmerzhaft, Treppen steigen genauso. Mittlerweile sind es keine schmerzen mehr, aber die Knie zicken rum wenn ich zbs. beim alltäglichen in den Kühlschrank gucken russenhocke. Denke meine Gelenke sind scheiße, sind immer die Knie oder Schulter die schmerzen. Werde meinen Orthopäden fragen ob mein Körper überhaupt für Kraftaufbau geschaffen ist oder ob ich ihn mir damit nur noch mehr kaputt mache.
  20. Man Rushfanatic, du hast doch gar keine Ahnung wie es körperlich bei mir Ausschaut. Schon als Kind hatte ich Probleme mit den Knien. Ich bin ziemlich gelenkig und kann auch ohne Probleme Russenhocken. Nur 45mal die selbe tiefe Bewegung tut meinen Knien einfach nicht gut. Ich merke richtig das ab einer gewisse tiefe in meinen Knien knirscht und sich merkwürdig anfühlt, das muss ich gerade nicht mit Kniebeugen verschlimmern. Habe mittlerweile auch einen Termin beim Orthopäden, der wird wirklich Ahnung haben.
  21. Ne, kann eben im Moment nicht Kniebeuge tief runter. Ab einer gewissen Höhe, schmerzt es im Gelenk. Zu letzterem muss ich sagen, das ich mir genauso die Knie kaputt gemacht habe. Tiefe Kniebeuge..
  22. Danke. So oder ähnlich trainiere ich immer. Joa, die Dips. Ich geh bei denen sonst immer so weit runter wie es geht. Hände fast auf Achsel Höhe. Jetzt nur so tief bis es anfängt unangenehm zu werden. Kabelzug, French Press und die ganzen anderen Trizeps Übungen mag ich nicht. Ich arbeite auf Muscle ups hin und dafür muss ich echt gut sein in Klimmzügen und Dips. Beim Bankdrücken habe ich interessanterweise keinerlei Probleme. Trainiere aber vorsichtshalber auch nur mit moderaten Gewichten, mache langsam und scheiß auf die Wiederholungs Anzahl. Wie schaut es bei dir denn aus? Wie trainierst du wenn du nicht gerade Krank bist. Nachdem minimalistischen Plan den Rushfanatic hier gepostet hat?
  23. Schulter schmerzt noch bei bestimmten Bewegungsabläufen. Die vermeide ich einfach, auch beim Training. Heute: Beinpresse: 70kg x15 140kg x10 110kg x15 (Meine Knie Mucken rum, darum keine Kniebeugen) Bankdrücken: 40kg x10 60kg x8 50kg x8 Kreuzheben: 60kg x10 100kg x6 100kg x5 Bauch: 3x10 Nicht sicher wie die Übung heiß Ist wie Dragonflag nur das man nur die Beine bewegt ohne den Körper.. Dips: 3x6 Sollte ich aber nicht machen, merke ich in der Schulter. Gehe bei den Dips aber auch immer sehr weit runter (Russian Dips?) Klimmzüge: 2x6 Hammergriff 1x5 Unter griff Alle Übungen langsam und kontrolliert ausgeführt. [ATTACH]31648[/ATTACH] Das bin ich jetzt gerade.
  24. Wenn du deine Autos bei Los Santos Customs tunst achte darauf welche Stats vom Wagen verbessert werden. Es ist immer nur Beschleunigung. Egal, ob Motor, Getriebe, oder Turbo, es wird immer die Beschleunigung besser.
  25. Meine der schnellste Wagen in GTA V ist immer noch der Adder. Die Leistung der Fahrzeuge(Geschwindigkeit, Beschleunigung, Bremsen, Handling) kann man auf den ingame Internet seiten der Autohändler nach schauen, bei gekauften Autos in der Garage und bei Rennen in der Fahrzeug Auswahl. Wie schnell man fährt kann man sehen wenn man in der Cockpit Ansicht auf den Tacho schaut. Das Leistungs Tuning der Autos beeinflusst nur die Beschleunigung, nicht die (End)Geschwindigkeit.
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