Händler Geschrieben 9. Februar 2013 Teilen Geschrieben 9. Februar 2013 Kann mir einer n Tipp geben wie Ihr (wenn Ihr Magerquark isst) es schmackthafter macht. Nach einer Woche hängt es mir schon ausm Ar**h. Bin ich der einzige der Marmelade reinhaut ? Muss ja nicht viel sein Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
Rushfanatic Geschrieben 10. Februar 2013 Teilen Geschrieben 10. Februar 2013 Bin ich der einzige der Marmelade reinhaut ? Muss ja nicht viel sein Zuviel Zucker Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
AlexiusD Geschrieben 10. Februar 2013 Teilen Geschrieben 10. Februar 2013 wenn die schule wieder losgeht versuch ich mal eine woche bisschen aufzuschreiben damit ich weis wo ich steh in sachen ernärhung... ich hätte noch eine frage: geh ja 3 mal die woche mit split training so jetzt hab ich 2 wochen ferien in den ferien ist es schlecht ins studio zu fahren ab wann hört denn der körper auf, im trainingsrythmus zu arbeiten? also sprich: momentan ist er in der aufbau phase...da wird mein körper doch nicht schlagartig aufhören aufzubauen wenn ich 1 woche nicht gehe und die 2. nur 1-2 mal um fit zu bleiben? nach etwa 10 tagen fängt der muskelabbau an Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
fortuna Geschrieben 10. Februar 2013 Teilen Geschrieben 10. Februar 2013 Du hast nen Split, aber keine zugübung für den Rücken drin? Klar haha ;) ganz normal eng zur Brust Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
passwordsix Geschrieben 10. Februar 2013 Teilen Geschrieben 10. Februar 2013 nach etwa 10 tagen fängt der muskelabbau an Woher nimmst du denn sowas? Das ist totaler Unsinn. Wenn du nicht trainierst und ein caloriendefizit hast, nimmst du automatisch fett und natürlich auch Muskeln ab. Wie kommst du bitte auf 10 Tage? Das würde heißen, wenn ich meinen jetzigen Körper so halten möchte, reicht es wenn ich alle 10 Tage einmal trainiere, weil dann erst Muskeln abgebaut werden. ;) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
Rushfanatic Geschrieben 11. Februar 2013 Teilen Geschrieben 11. Februar 2013 So siehts aus. Ein heftiger Muskelaufbau der wirklich gravierend sichtbar wird, kann man nach 1-2 Monaten erwarten aber auch wahrscheinlich nur wenn todsterbenskrank im Bett liegt. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
Chrissi182 Geschrieben 11. Februar 2013 Teilen Geschrieben 11. Februar 2013 So siehts aus. Ein heftiger Muskelaufbau der wirklich gravierend sichtbar wird, kann man nach 1-2 Monaten erwarten aber auch wahrscheinlich nur wenn todsterbenskrank im Bett liegt. Du meinst sicher Abbau nicht Aufbau Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
Rushfanatic Geschrieben 11. Februar 2013 Teilen Geschrieben 11. Februar 2013 shit sollte klar sein Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
Errorelli Geschrieben 12. Februar 2013 Teilen Geschrieben 12. Februar 2013 ich weis noch: als ich eine woche im urlaub(schönes norwegen ) im bett lag und so viel durchfall hatte das ich nachts sitztend auf dem klo geschlafen hab, weil ich es nicht halten konnte... nach der einen woche war ich so entkräftet das ich nach 5 min. laufen kurz vorm k.o. stand... Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
AlexiusD Geschrieben 12. Februar 2013 Teilen Geschrieben 12. Februar 2013 Woher nimmst du denn sowas? Das ist totaler Unsinn. Wenn du nicht trainierst und ein caloriendefizit hast, nimmst du automatisch fett und natürlich auch Muskeln ab. Wie kommst du bitte auf 10 Tage? Das würde heißen, wenn ich meinen jetzigen Körper so halten möchte, reicht es wenn ich alle 10 Tage einmal trainiere, weil dann erst Muskeln abgebaut werden. ;) es ging mir darum,dass wenn man durchgehend trainiert hat und man dann 7-10 tage pause macht,das überhaupt nichts ausmacht.(wird ja sogar empfohlen alle 2-3 monate eine woche pause einzulegen).wenn man natürlich nur alle 10 tage trainiert ist das natürlich käse.soweit sollte das ja wohl klar sein Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
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