Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Wilson]

Wenn du Beine stark trainierst geht das auf dein ZNS, dadurch kann es auch sein das du weniger Kraft hast.

 

btt: Klimmzüge vor Latzug. Ist doch die selbe Übung, nur dass Klimmzüge mit eigenen Körpergewicht sind und Latzug kannst du varrieren.

 

Kein Wunder das du nach Latzug keine Kraft für Klimmzüge hast.

 

Klimmzug mach ich mit Unterstützung. Ändert das was? Wäre kein Problem die beiden Übungen zu tauschen.

[Eazy-E]

Das ist ein Troll, der im Internet dicke Eier hat. Nicht ernst nehmen.

Warum troll.

 

das passt dazu: https://www.youtube.com/watch?v=-7M8d_POdrw

 

hahahahahahahahahhahah :trollface::trollface: kann nicht mehr made my day

Wie kann man bloss über seine eigenen witze lachen

[Bl4ckst0rm]

Klimmzug mach ich mit Unterstützung. Ändert das was? Wäre kein Problem die beiden Übungen zu tauschen.

 

 

Würde trotzdem Klimmzüge vor Latzug machen, probiere es einfach aus.

 

mit Klimmzüge (mit oder ohne Unterstützung) und Latzug trainierst du eigentlich die selben Muskeln, bei Klimmis sind halt noch mehr Muskel beteiligt.

 

sonst mach doch Klimmzüge Breit und danach Latzug eng.

 

Haste 2 Rückenübungen, zweimal verschiedene Griffe bzw. andere Belastung.

 

würde ich so machen

[Rushfanatic]

Klimmzüge danach gestrecktes Latziehen.

Die richtige Ausführung auf meinem channel

Bearbeitet 4. November 2015 von Rushfanatic

[Wilson]

Ich danke für die Info. Werde mir deine Videos anschauen und die von euch Vorgeschlagene Reihenfolge nächstes mal ausprobieren

[L0rDJk]

Lass die Unterstützung weg und mach nur negative Klimmzüge, hast du mehr von.

[Rushfanatic]

Ich nehme stark an, dass er die Klimmzüge nicht mit den Lats macht, sondern, so wie die Meisten, zuviel mit den Armen

[Bl4ckst0rm]

Ich nehme stark an, dass er die Klimmzüge nicht mit den Lats macht, sondern, so wie die Meisten, zuviel mit den Armen

 

ist aber nur eine Vermutung, kann auch sein das er es richtig macht. Daher wird nur er bzw. ein Video dies lüften können

 

und zur Unterstützung, finde diese eigentlich sehr sinnvoll, habe auch erst damit trainiert und danach richtige...

 

negative wird nicht viel bringen meine Meinung nach, da lernt er ja auch nicht die Aufwärtsbewegung mit, die wichtig ist

[Wilson]

ist aber nur eine Vermutung, kann auch sein das er es richtig macht. Daher wird nur er bzw. ein Video dies lüften können

 

und zur Unterstützung, finde diese eigentlich sehr sinnvoll, habe auch erst damit trainiert und danach richtige...

 

negative wird nicht viel bringen meine Meinung nach, da lernt er ja auch nicht die Aufwärtsbewegung mit, die wichtig ist

 

Ganz simpel: Für Klimmzüge ohne Unterstützung bin ich zu schwach

Meine 80kg krieg ich mit meinen bisschen Muskeln nicht sauber genug hoch^^

Deswegen gehe ich ja auch ins Fitness...

Müsste aber auch mal drauf achten, wie Rush gesagt hab, ob ich dabei evtl. zu viel mit den Armen arbeite

Bearbeitet 6. November 2015 von Wilson

[Rushfanatic]

Deshalb arbeite mit dem Latzug im Parallelgriff um deinen Brachialis zu stärken (im Volksmund auch Wichsmuskel genannt )