Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[caniko]

Was hat die Zitrone für ein effekt im Espresso? Kreatin würde ich selbst auch nie nehmen, beim Booster bin ich mir noch nicht ganz sicher ob ich es weiterhin nehmen werde da meine Packung so gut wie leer ist.

[GREEN]

Reis Pute Ananas Pfanne ist auch echt das beste Gericht für vor dem Sport.

Da ist alles drin, komplexe KH, Eiweiß und Vitamine. Zudem liegt es noch leicht im Magen. Nudeln beispielsweise kann ich nur nach dem Training essen, die liegen da immer wie ein Stein.

 

Mit dem Espresso ist ein guter Tipp.

Durch das Koffein kann der Körper pro Stunde locker 30% mehr KH verarbeiten.

 

Ich trinke die Shakes eigentlich mit Milch wg. Geschmack. Sind die Multipower auch mit Wasser erträglich?

 

Kreatin nimmt ein Bekannter von mir, der rudert allerdings im Deutschland Achter.

 

Kreatin lagert Wasser ein, beim rudern sicher gar nicht so übel für die Gelenke, ich habe wirklich schon "ALLES" in mir reingejagt, kreatin hat mir aber kein Schub erbracht!

Ich trinke die Shakes auch nur mit Milch, sonst bekomm ich die nicht runter!

[DerDuke]

Was hat die Zitrone für ein effekt im Espresso? Kreatin würde ich selbst auch nie nehmen, beim Booster bin ich mir noch nicht ganz sicher ob ich es weiterhin nehmen werde da meine Packung so gut wie leer ist.

 

Vitamin C mit Koffein ist immer gut.

 

Zu den Boostern

 

Ich bin wie gesagt gar nicht für.

Dann eher noch konzentrierte Aminos.

 

 

Kreatin lagert Wasser ein, beim rudern sicher gar nicht so übel für die Gelenke, ich habe wirklich schon "ALLES" in mir reingejagt, kreatin hat mir aber kein Schub erbracht!

Ich trinke die Shakes auch nur mit Milch, sonst bekomm ich die nicht runter!

 

Echt auch schön gestofft?

[caniko]

Dann solltest du mal Ironmaxx Protein Shakes probieren die sind wirklich gut. Gerade mit Wasser und die liegen nicht so schwer im Magen.

[Forrest_Fox]

Kreatin lagert Wasser ein, beim rudern sicher gar nicht so übel für die Gelenke, ich habe wirklich schon "ALLES" in mir reingejagt, kreatin hat mir aber kein Schub erbracht!

Ich trinke die Shakes auch nur mit Milch, sonst bekomm ich die nicht runter!

 

Dann probier mal Fruchtige Geschmäcker! Die schmecken mit Wasser richtig geil. Freu mich während des Trainings immer drauf^^ Und durch Dextrose wird das ganze noch etwas süßer:naughty:

[GREEN]

Was hat die Zitrone für ein effekt im Espresso? Kreatin würde ich selbst auch nie nehmen, beim Booster bin ich mir noch nicht ganz sicher ob ich es weiterhin nehmen werde da meine Packung so gut wie leer ist.

 

Doppelter Espresso+Zitrone+Traubenzucker+Meersalz = Booster+Blutverdünner>>>fast wie Aspirin und kickt ungemein, ausprobieren!!!

[caniko]

Brauch man dafür nicht aber eine Espresso Maschine oder geht das auch ohne?

Ist Mokka eigentlich genauso stark wie ein Espresso oder eher nicht?

[DerDuke]

Das reicht vollkommen für einen normalen Espresso.

 

Keine Gaggia aber ausreichend

 

http://www.google.de/imgres?imgurl=http://yellow-star-coffee.eshop.t-online.de/WebRoot/Store7/Shops/Shop34921/47FA/58EB/E216/DA17/A40C/AC14/500A/AD90/bialetti_0020_moka4.jpg&imgrefurl=http://yellow-star-coffee.eshop.t-online.de/Bialetti-Moka-Express-fuer-3-Tassen&usg=__7Gz0uAdbVQxwrOvau5GW7vAzKOk=&h=2039&w=1656&sz=882&hl=de&start=0&zoom=1&tbnid=fkhej0PPGnt4cM:&tbnh=146&tbnw=119&ei=FP3MTYyfLcqSOtnMrYkN&prev=/search%3Fq%3Dbialetti%26um%3D1%26hl%3Dde%26sa%3DN%26biw%3D1151%26bih%3D769%26tbm%3Disch&um=1&itbs=1&iact=hc&vpx=122&vpy=62&dur=1997&hovh=249&hovw=202&tx=106&ty=123&page=1&ndsp=24&ved=1t:429,r:0,s:0

 

 

Doppelter Espresso+Zitrone+Traubenzucker+Meersalz = Booster+Blutverdünner>>>fast wie Aspirin und kickt ungemein, ausprobieren!!!

 

Grippostad ist ja auch nix groß anderes.

 

Paracetamol, Vit.C und Koffein.

[GREEN]

Vitamin C mit Koffein ist immer gut.

 

Zu den Boostern

 

Ich bin wie gesagt gar nicht für.

Dann eher noch konzentrierte Aminos.

 

 

 

 

Echt auch schön gestofft?

 

•Aminos: Seeberger Nussmix ungesalzen und ungeröstet

 

•Frage2 PN^^

[DerDuke]

•Aminos: Seeberger NussKERNmix ungesalzen und ungeröstet

 

 

200g-2,95,-- liegen immer mindestens 5 Beutel in meiner Küche.

Jeden Tag eine gute Handvoll.

Besser gehts nicht.

 

20ml künstl. Aminos ca. 5 Euro........