Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Gast Gabba Gandalf]

Die kannst du auch auf dem Boden machen ; D

Damit kannst doch schonmal etwas was machen, oder nicht?

 

jo kann ich^^ lieber erstmal mit was kleinem anfangen, bevor man es am anfang übertreibt.

[L0rDJk]

jo kann ich^^ lieber erstmal mit was kleinem anfangen, bevor man es am anfang übertreibt.

Richtig, erstmal reinkommen.

[Gast Gabba Gandalf]

Richtig, erstmal reinkommen.

 

ist es eigentlich eine zu krasse steigerung von 7,5kg(+7,5kg curlstange = 15kg) zu 20kg (+7,5kg curlstange = 27,5kg)?

[L0rDJk]

ist es eigentlich eine zu krasse steigerung von 7,5kg(+7,5kg curlstange = 15kg) zu 20kg (+7,5kg curlstange = 27,5kg)?

Kommt drauf an, ich weiß ja nicht, welche Übungen du dann machen willst, obwohl das auch eig. egal ist.

Wenn du das Gewicht gut handhaben kannst und eine optimale Form beibehalten kannst, spricht nichts dagegen.

Ich mein, wenn ich von Anfang an 30 Kg in oben besagter Weise curlen kann, würde ich das auch machen, statt mit 15 Kg anzufangen und dann wohlmöglich 30 Wdh machen : D

Bearbeitet 23. Mai 2011 von L0rDJk

[Gast Gabba Gandalf]

Kommt drauf an, ich weiß ja nicht, welche Übungen du dann machen willst..

Wenn du das Gewicht gut handhaben kannst und eine optimale Form beibehalten kannst, spricht nichts dagegen.

Ich mein, wenn ich von Anfang an 30 Kg in oben besagter Weise curlen kann, würde ich das auch machen, statt mit 15 Kg anzufangen und dann wohlmöglich 30 Wdh machen : D

 

einige xD leider weiß ich nicht, wie die übungen heißen bzw ich kann mir den namen net merken^^

[L0rDJk]

einige xD leider weiß ich nicht, wie die übungen heißen bzw ich kann mir den namen net merken^^

Aber du wirst ja wohl nicht alle mit dem selben Gewicht machen.

Wenn du 27Kg curlen kannst, wäre es komisch, wenn du beim Rudern auch nur 27 schaffst.

[Gast Gabba Gandalf]

Aber du wirst ja wohl nicht alle mit dem selben Gewicht machen.

Wenn du 27Kg curlen kannst, wäre es komisch, wenn du beim Rudern auch nur 27 schaffst.

 

wie meinst du das mit dem rudern? heißt das, für jeden kilo muss man eine bewegung machen?

[l0MosT0l]

wie meinst du das mit dem rudern? heißt das, für jeden kilo muss man eine bewegung machen?

 

 

Setz dich mal ne halbe Stunde hin, such dir ne ordentliche Seite raus udn dann guckst du dir die Uebungen mit zugehoerigen namen an! Kann zu bleoden Missverstaendennissen fuehren! Am Ende haust du dir beim Skullcrusher noch die Hantel auf den Kopf

[L0rDJk]

wie meinst du das mit dem rudern? heißt das, für jeden kilo muss man eine bewegung machen?

Hö, nein? xD

Kommt drauf an, welche Art von Rudern du machst.

Für den Rücken beugst du dich 45°-90° nach vorne und ziehst das Gewicht dann an den Oberschenkeln entlang nach oben.

[Gast Gabba Gandalf]

Setz dich mal ne halbe Stunde hin, such dir ne ordentliche Seite raus udn dann guckst du dir die Uebungen mit zugehoerigen namen an! Kann zu bleoden Missverstaendennissen fuehren! Am Ende haust du dir beim Skullcrusher noch die Hantel auf den Kopf

ja das wäre gut^^ das wollen wir ja nicht^^

Hö, nein? xD

Kommt drauf an, welche Art von Rudern du machst.

Für den Rücken beugst du dich 45°-90° nach vorne und ziehst das Gewicht dann an den Oberschenkeln entlang nach oben.

 

achso ok^^