Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[L0rDJk]

Guck mal hier

http://www.bambamscorner.com/training/bodybuilding-uebungen.html

[Gast Gabba Gandalf]

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danke. werd ich mal machen ;)

[Gast Gabba Gandalf]

Guck mal hier

http://www.bambamscorner.com/training/bodybuilding-uebungen.html

 

ich habe es mir mal angeschaut. leider braucht man zu 90% gerätschaft aus dem fitness studio. leider ist da auch kein bereich extra für curlstangen

[l0MosT0l]

ich habe es mir mal angeschaut. leider braucht man zu 90% gerätschaft aus dem fitness studio. leider ist da auch kein bereich extra für curlstangen

 

Sind doch bei jedem Gebiet min. 2 Sachen die man mit Hanteln machen kann ?

[Gast Gabba Gandalf]

Sind doch bei jedem Gebiet min. 2 Sachen die man mit Hanteln machen kann ?

jetzt wo ich genauer hinschau seh ich es auch^^ hab wohl immer die falschen sachen angeklickt^^

[limas]

ich habe es mir mal angeschaut. leider braucht man zu 90% gerätschaft aus dem fitness studio. leider ist da auch kein bereich extra für curlstangen

Ich orientier mich auch oft an der Seite, weil sie einfach so schön übersichtlich gestaltet ist.

Ich habe auch nur Gerätschaften zu Hause. Darunter 2 Kurzhantelstangen und eine SZ-Stange. Inklusive Gewichten natürlich.

Habe mir das vorherige Gespräch nicht ganz durchgelesen, aber auch ich komme mit dem Training voran. Von daher sollte der Besuch eines Fitnesstudios nicht zwangsweise von Nöten sein ;)

[Gast Gabba Gandalf]

was wäre besser beim military press? die stange vor dem kopf runter zu lassen oder hinter dem kopf?

[passwordsix]

was wäre besser beim military press? die stange vor dem kopf runter zu lassen oder hinter dem kopf?

 

Auf jeden Fall vor dem Kopf. Hinter dem Kopf ist es extrem schädlich für die Rotatoren. Oder war das nur beim latziehen?

Also ich würds jedenfalls nicht hinter dem Kopf machen. ^^

[PeteFox]

Guck mal hier

http://www.bambamscorner.com/training/bodybuilding-uebungen.html

Das ist eine sehr gute Seite, kann ich nur empfehlen.

[limas]

was wäre besser beim military press? die stange vor dem kopf runter zu lassen oder hinter dem kopf?

Bin kein Experte, aber hinter dem Nacken soll sehr schädlich wirken. Hat passwordsix ja auch schon angemerkt.