Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[$amyyy]

Ich habs nicht nötig für muckis zu bezahlen, habs auch so.

liegestützen sind kostenlos und bringen echt sehr viel ;)

ich mach sie auch gerne, und was auch gut is ich hab gelesen es is gut für den rücken und die schulterblätter oder so en kack^^

[Waldi]

liegestützen sind kostenlos und bringen echt sehr viel ;)

ich mach sie auch gerne, und was auch gut is ich hab gelesen es is gut für den rücken und die schulterblätter oder so en kack^^

 

Kack? Ein stabiler Rücken ist mit das Wichtigste!

[$amyyy]

Kack? Ein stabiler Rücken ist mit das Wichtigste!

sry net gechecked^^

ich wusste net wie man schulterblätter schreibt oder so deshalb "oder so ein kack" klar is ein stabiler rücken wichtig ;)

 

durch schlagzeug spielen bekomMt man auch mukkis

[$amyyy]

am geilsten wirds als wir 20 liegestützen machten mussten in der schule und so ein superangeber der andere "schwächlinge" (sagt er) fertig macht...hat die 20 stück net gepackt xD

Bearbeitet 26. November 2009 von TFX

[Bradock-X]

Unter 16 Jahren zu trainieren ( mit geräten ) ist einfach nicht zu empfehlen wegen denn Knochen und Wachstums. Aber so Zuhause zu trainieren ist kein Problem.

[Waldi]

Unter 16 Jahren zu trainieren ( mit geräten ) ist einfach nicht zu empfehlen wegen denn Knochen und Wachstums. Aber so Zuhause zu trainieren ist kein Problem.

 

Hab am Anfang auch nur Fitnesssachen gemacht. Also eher Kurzhanteltraining, Liegestütze, Laufen, Klimzüge usw.

War aber mit 15 schon ausgewachsen, hab auch da ungefähr angefangen richtig zu trainieren. Naja, immer noch eher auf Ausdauer ausgelegt, viele Wiederholungen gemacht usw. Mach ich heute eigentlich immer noch.

[Bradock-X]

Hab am Anfang auch nur Fitnesssachen gemacht. Also eher Kurzhanteltraining, Liegestütze, Laufen, Klimzüge usw.

War aber mit 15 schon ausgewachsen, hab auch da ungefähr angefangen richtig zu trainieren. Naja, immer noch eher auf Ausdauer ausgelegt, viele Wiederholungen gemacht usw. Mach ich heute eigentlich immer noch.

 

Solange man richtig trainiert alles ok.

[Waldi]

Solange man richtig trainiert alles ok.

 

Hab auch früher immer son Buch von Arnold Schwarzenegger gelesen, das ist sogar richtig gut.^^

Naja und dann hatte ich meinen Vater ja als Trainer, der trainiert auch schon seit mehr als 25 Jahren, hat auch schon mit Profis trainiert.

[Bradock-X]

Hab auch früher immer son Buch von Arnold Schwarzenegger gelesen, das ist sogar richtig gut.^^

Naja und dann hatte ich meinen Vater ja als Trainer, der trainiert auch schon seit mehr als 25 Jahren, hat auch schon mit Profis trainiert.

 

Ich glaub hab das Buch hier auch rum liegen ^^

Ist immer besser wenn man jemand hat der mehr erfahrung hat und dir Tipps etc. gibt.

[Manhunt]

Solange ihr nicht so endet :