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Krafttraining- Eisensport und Ernährung


Empfohlene Beiträge

Gast Gabba Gandalf
Ja, das wirst du dann auch merken ; D

ok... mensch... je mehr ich drüber schreibe, um so mehr bock hab ich drauf zu trainieren xD

 

gibt es ne tage phase, wo man nicht trainieren sollte? wie nach dem aufstehen oder so?

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ok... mensch... je mehr ich drüber schreibe, um so mehr bock hab ich drauf zu trainieren xD

 

gibt es ne tage phase, wo man nicht trainieren sollte? wie nach dem aufstehen oder so?

Ich denke nicht, dass du nach dem Aufstehen wirklich gut trainieren kannst, weil der Körper stundenlang keine Nahrung und Flüssigkeit bekommen hat,

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Gast Gabba Gandalf
Ich denke nicht, dass du nach dem Aufstehen wirklich gut trainieren kannst, weil der Körper stundenlang keine Nahrung und Flüssigkeit bekommen hat,

aber sonst, kann man jeder zeit trainieren ja?

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Wenn ich verschiedene Übungen für Rücken, Brust ect. mache, dann spüre ich hauptsächlich mein Bizeps, obwohl ich die Übung richtig mache, woran liegt das?:think:

 

weil der bizeps anscheinend dein schwächster muskel ist und bei den meisten (allen? :think:) rückenübungen auch der bizeps belastet wird.

Mach einfach so weiter, irgendwann wird sich das schon einrenken :D

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