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Krafttraining- Eisensport und Ernährung


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So was gibt es gar nicht weil Menschen nun mal unterschiedliche Physik und/oder Grundvorraussetzungen haben?

 

Oder sollte ich mit 34 Jahren mittlerweilen bei 400kg Bankdrücken angekommen sein?!?

 

Einer ist von Natur aus stärker als der andere usw...

 

Du kannst dich nur an deiner eigenen Steigerung messen...

Mach nicht den Fehler und miss dich an anderen Leuten.. egal wie alt sie sind.

Dabei kann man schnell Trainingsfehler machen weil man nacheifern will.

 

Mein bester Kumpel ist jünger als ich aber drückt bzw. legt schon immer mehr Gewicht auf als ich... ist halt so...

Bei deinem Körper wäre mir das auch egal, wieviel der Andere drückt =D

Ne, das mach ich ja auch gar nicht, aber von meiner Statur her würde ich gerne wissen, wie andere in meinem Alter aussehen, die auch hobbymäßig pumpen.

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Bei deinem Körper wäre mir das auch egal, wieviel der Andere drückt =D

Ne, das mach ich ja auch gar nicht, aber von meiner Statur her würde ich gerne wissen, wie andere in meinem Alter aussehen, die auch hobbymäßig pumpen.

 

Hauptsache man ist mit sich selbst zufrieden und das bin ich im Großen und Ganzen :D

Darum ist es mir auch egal wieviel Gewicht ein anderer auflegt.

 

Zu mir kommen immer wieder ein paar Neulinge bzw. die zwei- drei Jahre trainieren und fragen mich wieviel ich bei der oder der Übung schaffe... wenn sie dann mehr auflegen als ich, freuen sie sich ein zweites Loch in den Arsch... aber das sie die Übungen entweder falsch machen oder gar erkennen das sie bei weitem nicht meine Physik (Muskelmasse, Kraftausdauer, Sehnenquallität usw.) habe... das schnallen sie nicht... darum .. egal :keks2:

 

Darum kann ich dir echt nicht sagen was für dein Alter und Gewicht "normal" wäre?!?!

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Der Inhalt dieses Beitrags stellt lediglich die Meinung des Benutzers Manhunt dar,nicht aber die der Forenbetreiber, Administratoren und Moderatoren des Forums, welche sich hiermit ausdrücklich von diesem Beitrag distanzieren. Sollte dieser Beitrag Ihre Rechte verletzen bitten wir um Benachrichtigung.

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Hauptsache man ist mit sich selbst zufrieden und das bin ich im Großen und Ganzen :D

Darum ist es mir auch egal wieviel Gewicht ein anderer auflegt.

 

Zu mir kommen immer wieder ein paar Neulinge bzw. die zwei- drei Jahre trainieren und fragen mich wieviel ich bei der oder der Übung schaffe... wenn sie dann mehr auflegen als ich, freuen sie sich ein zweites Loch in den Arsch... aber das sie die Übungen entweder falsch machen oder gar erkennen das sie bei weitem nicht meine Physik (Muskelmasse, Kraftausdauer, Sehnenquallität usw.) habe... das schnallen sie nicht... darum .. egal :keks2:

 

Darum kann ich dir echt nicht sagen was für dein Alter und Gewicht "normal" wäre?!?!

Mhm, ok =D

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Hauptsache man ist mit sich selbst zufrieden und das bin ich im Großen und Ganzen :D

Darum ist es mir auch egal wieviel Gewicht ein anderer auflegt.

 

Zu mir kommen immer wieder ein paar Neulinge bzw. die zwei- drei Jahre trainieren und fragen mich wieviel ich bei der oder der Übung schaffe... wenn sie dann mehr auflegen als ich, freuen sie sich ein zweites Loch in den Arsch... aber das sie die Übungen entweder falsch machen oder gar erkennen das sie bei weitem nicht meine Physik (Muskelmasse, Kraftausdauer, Sehnenquallität usw.) habe... das schnallen sie nicht... darum .. egal :keks2:

 

Darum kann ich dir echt nicht sagen was für dein Alter und Gewicht "normal" wäre?!?!

Haha das kenn ich. Bei uns im Fitnessstudio laufen auch manchmal so Idioten rum, die sich extrem viel Gewicht rauftun und die Übung 2 mal falsch machen :D

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@manhunt: Du bist ja krass :D Der Kerl ist doch anfänger und du postest so nen trainingsplan xD

Wenn der den ersten Tag hinter sich gebracht hat, liegt er erstmal 2 wochen flach wegen muskelkater :ok:

 

Darum habe ich ja geschrieben:

Das ist eigentlich nur für Leute die schon eine gewisse Grundlage erreicht haben. Schon allein weil es die Kraftausdauer sehr beansprucht.

 

Klar das er als Anfänger bzw. kein Anfänger diesen Plan schafft. :zwinker:

 

Ich selbst trainiere seit ca. 9 Jahren durchgehen und habe auch davor schon Sport gemacht und mache auch andere Sportarten... aber ich konnte diesen Plan auch nur ca. 10 Wochen halten und dann war ich so was von am Ende. Ich ahbe ihn die letzten paar Wochen etwas "entschärfen" müssen, weil meine Energie erschöpft war.

 

Haha das kenn ich. Bei uns im Fitnessstudio laufen auch manchmal so Idioten rum, die sich extrem viel Gewicht rauftun und die Übung 2 mal falsch machen :D

 

Arschkekse gibts in jedem Studio :keks2:

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Darum habe ich ja geschrieben:

Das ist eigentlich nur für Leute die schon eine gewisse Grundlage erreicht haben. Schon allein weil es die Kraftausdauer sehr beansprucht.

 

Klar das er als Anfänger bzw. kein Anfänger diesen Plan schafft. :zwinker:

 

 

Oh sry, hab ich wohl überflogen. Dachte du postest ihm einen trainingsplan, denn er verwenden soll :D

 

Bei mir gehts am 1. März wieder los mit meiner alljährigen Eiweiss-diät, um meine Feiertagspfunde wegzusprengen :D

Hab mir heute schon meine 20 Dosen Thunfisch gekauft :ok:

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