Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Gast [Secret]]

Bei uns gibt's fast nur Noobs die meinen sie sind Coaches

 

Mir wollt letztens jemand weiß machen, dass ich mit Bankdrücken aufhören soll und ab jetzt bloß noch Brustpresse und Butterfly machen soll. Bankdrücken soll anscheinend nicht gut sein. Schräg- und Negativbankdrücken sollen sogar 0% bringen.

 

Ich hab aus Freundlichkeit genickt und Aha, aha gesagt.

[DerNetteMann83]

Genau deswegen pump ich auch lieber Zuhause um mir derartiges Gequatsche zu ersparen.

[DerDuke]

Homegym hätte was.

Bräuchte auch nicht viel.

 

Ne gute Bank, ein gutes Rack, ne passable KH Ausstattung, Olympiastange und Gewichte.

[Azmodan]

und paar Dipsgriffe sind auch schnell zusammengeschweist... bin grad dran mir Homemäßig bissl was zu machen...

 

find halt das grad für Rücken schon paar Geräte ran müssten...da ist Kurzhanteltraining echt für die Tonne. Also im übertragenden Sinne...ich mag die Kurzhantel Rückenübungen nich...

[DerDuke]

Dann wär nen Turm mit Seilzug noch stark.

[Azmodan]

Naja halt doof das dann T-Bar Rudern und co immer noch nich bei sind... Aber an sich... ne Bank/Dips/Klimmzugstange und Kurzhanteln eventuell ne Langhantel für BD und Kniebeugen....da kann man schon einiges mit machen

[passwordsix]

Dann wär nen Turm mit Seilzug noch stark.

 

Alter, Labber net.

Hier hast das vollkommene trainingsgerät!

 

http://www.totalgym.com/

 

so einen hat mein Vater noch im Keller stehen. Damals hieß es noch totalgym1000 und Chuck norris war noch jung

[DerDuke]

Naja halt doof das dann T-Bar Rudern und co immer noch nich bei sind... Aber an sich... ne Bank/Dips/Klimmzugstange und Kurzhanteln eventuell ne Langhantel für BD und Kniebeugen....da kann man schon einiges mit machen

 

Rudern würde ich dann fast alles mit der LH Stange machen.

 

 

 

Genau nur der Total Gym von QVC toppt das noch.

 

 

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Ja mann damit sind seine Muskeln am Set immer prall.

[Floooh]

Rein aus meiner Erfahrung kann ich sagen, dass nichts sogut hilft wie eine Umstellung der Ernährung zu einer gesunden Lebensweise

[Bl4ckst0rm]

Moin Leute,

 

wollte eig heut fitness gehen,habe aberhalsschmerzen,darum lass ich es heute mal ausfallen.Wenn man krank ist sollte man den Körper nicht so stark belasten oder?