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Krafttraining- Eisensport und Ernährung


Empfohlene Beiträge

Also ich habe es ne Zeitlang gemacht und mach es jetzt noch ab und zu, finde das es Super Training ist und die Anschaffung ist auch nicht so teuer. Es trainiert ja gleich den ganzen Körper und man kann es auf Ausdauer& kraft oder sogar auf Masse auflegen. Solltest dir aber vorher paar genaue Infos holen, ist nicht gerade ungefährlich das ganze.

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Ich habe eine Frage nämlich will ich jetzt öffters Circle Training ohne Gewichten machen um etwas Kraft und Ausdauer zu steigern aber nicht auf Masse und so aus bin, aber da ich Mo. Do. und Fr. Karate Training betreibe frage ich mich auf was ich bei der Regenerationszeit achten muss weil das Karate Training nicht wirklich erholung ist.

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Mach doch zwei mal die Woche Kraftsport und zwei mal Karate, oder geht das nicht?

 

Und hierzu:

 

Ich habe eine Frage nämlich will ich jetzt öffters Circle Training ohne Gewichten machen um etwas Kraft und Ausdauer zu steigern aber nicht auf Masse

 

Wenn du ohne Gewichte trainierst, hast du es schwer, deine Kraft zu steigern.

Zirkeltraining.. das ist doch auch Kraft- Ausdauer oder?

30 sek Übung, 10 sek Pause, dann nächste usw, zwischendrinn mal nen bisschen Cardio --> richtig?

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Wenn du ohne Gewichte trainierst, hast du es schwer, deine Kraft zu steigern.

Zirkeltraining.. das ist doch auch Kraft- Ausdauer oder?

30 sek Übung, 10 sek Pause, dann nächste usw, zwischendrinn mal nen bisschen Cardio --> richtig?

 

Wie gesagt ich will nicht Masse oder so aufbauen und brauche auserdem keine schnellen ergebnisse das höchste Ziel wäre da eher so eine Typische schmale Kampfmaschine wo die Muskeln unter dem Gewand nicht so auffallen du weist schon so Chacky chan Bruce Lee usw. (sind nur beispiele einpaar meiner Trainer haben auch einen ähnlichen Körperbau) also dünn aber mit Muskeln da man beim Karate auch ziemlich schnell sein muss.

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    • Bloodborne hat ja ein Online-Modus daher nur mit PS Plus.. Mal im Angebot kaufen oder in der Werbung irgendwo für ein Jahr und das kostet ja nicht die Welt
    • Das Game läuft gerade so flüssig von der Hand, alles in allem...klettern/Haken, Fliegen aufs Ross gleiten, Gegner attackieren, rutscht und schlitz ab die Rübe.  GoT ist fantastisch...RoR hat für mich aber ganz klar das bessere Movement und Fight Erlebnis. Die KatanaKatas sind so cool Designed, aktuell ist Mein Favorit Tatsumi-ryu     @ gibt Missionen, da besteht/oder wird erwartet ohne die Widersacher zu töten, sprich mit der Trainingswaffe vorzugehen.  Es gibt ja unterschiedliche Ausgänge vom Game, irgendwie dollcht mich, wenn das ganze game ohne jemanden wirklich zu töten ein spezielles Ende zu erwarten ist. Kopfkratz 
    • Freut mich das du es dir doch geholt hast und deinen Spaß mit dem Spiel hast 👍🏻
    • Die Zeiten wo man solch einen mental breakdown bekommt wie tyler1 sind vorbei 😅. 5 Jahre League haben mich da schon mehr als genug abgestumpft. Danke euch beiden für die Begrüßung!
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