Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Chriisko]

http://www.muskel-guide.de/ernahrung/10-nahrungsmittel-fur-ein-sixpack-die-kalorien-verbrennen-und-muskeln-wachsen-lassen/

 

Erdnussbutter als Nahrungsmittel für den Muskelaufbau, was haltet ihr davon ?

 

Ich habe Erdnussbutter bisher immer als sehr fett und kaloriernreich gesehen. Man sollte zwar ordentlich rein hauen und auch genügend KCAL zu sich nehmen aber bei ENB bin ich mir nicht so sicher.

[DerDuke]

Aufgrund des hohen Kalorien- und Fettgehalts sollte der Verzehr im Rahmen dieses Programms auf maximal 2 bis 3 TL pro Tag begrenzt bleiben.

 

 

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[Chriisko]

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Ja das habe ich schon gelesen, wollte nur wissen was ihr davon haltet überhaupt sowas fettreiches einzunehmen. Steht ja auch viel Mist im Internet.

[Lippi]

Ja das habe ich schon gelesen, wollte nur wissen was ihr davon haltet überhaupt sowas fettreiches einzunehmen. Steht ja auch viel Mist im Internet.

Also mein Trainer meinte, dass es drauf ankommt, mob man eher schmächtig ist und ordentlich zunehmen muss, oder eher sein Fett in Muskelmasse umwandeln will.

[DerDuke]

oder eher sein Fett in Muskelmasse umwandeln will.

 

Das ist nicht möglich.

[Lippi]

Das ist nicht möglich.

Danke für die Korrektur, hast aber verstanden, was ich meine oder ? Leute die eher vom Bierbauch zum Six Pack wollen, sollten es lassen, auch wenn es angeblich was bringt.

[DerDuke]

Ich musste es sagen, weil mind. 85% der Bevölkerung dem Irrglauben unterliegen man könne Fett in Muskeln transformieren.

 

Btw.

 

Wenn ich Hunger auf Erdnussbutter habe, esse ich sie.

Ich verschlinge auch Nuttella wie Margarine.

 

In einer Diät wären dies aber nicht meine bevorzugten Lebensmittel.

[Rushfanatic]

Auch hier gilt den korrekten Überblick auf seinen Kalorienhaushalt zu haben. Erdnussbutter würde ich nicht essen (vorallem weil es widerlich schmeckt )

 

Dann lieber Walnüsse pur

 

Ich finde es auch immer sehr amüsant das Leute ihr Fett in Muskelmasse umwandeln wollen

[Gast [Secret]]

"Nein nein. Ich will noch nicht anfangen zu trainieren, will erstmal bisschen zunehmen und dann anfangen, kommt viel geiler. Masse ist ja schon da und so"

 

Den Spruch find ich immer so geil, wenn dann immer diejenigen, die den sagen, totale.. ach egal.

[Rushfanatic]

Würdet ihr mit Krafttraining anfangen , wenn ihr : 15 Jahre alt , 183cm hoch und 76kg schwer seid?

 

Wenn du es nicht so krass übertreibst wie die meisten Jungspunde warum nicht.