Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Rushfanatic]

http://img402.imageshack.us/img402/2174/juni2012r.jpg

 

Chris beim Bankdrücken nicht die Arme durchstrecken, deine Gelenke werden es dir danken

[DerNetteMann83]

Ich hab keinen Post gesehn indem Stand "Rush,zeig ma ein Bild" aber is okay

 

Da gings um die super Unwissenheit und man wollte mal von dir was sehen, aber du wolltest das nicht^^

 

Ist ja egal

[DerDuke]

http://img402.imageshack.us/img402/2174/juni2012r.jpg

 

Chris beim Bankdrücken nicht die Arme durchstrecken, deine Gelenke werden es dir danken

 

Bist du das?

Was ist das fürn Bild auf deinem Rücken?

 

Gute Breite oben, aber da kann noch ordentlich Speck runter

[Rushfanatic]

Bist du das?

Was ist das fürn Bild auf deinem Rücken?

 

Gute Breite oben, aber da kann noch ordentlich Speck runter

 

Ja Speck muss definitiv noch weg, vorallem am Bauch.

 

Am Rücken bin ich tätowiert is aber noch lang nicht fertig. Hab aber auch kein Bock zurzeit Geld dafür auszugeben

[DerDuke]

Ist immer die Krux zwischen Diät und aufbauen.

Ich denke wenn man richtig breit werden möchte muss man halt erstmal ordentlich saubere Masse aufbauen.

Dabei setzt man halt auch Speck an.

[Rushfanatic]

Ist immer die Krux zwischen Diät und aufbauen.

Ich denke wenn man richtig breit werden möchte muss man halt erstmal ordentlich saubere Masse aufbauen.

Dabei setzt man halt auch Speck an.

 

9kilo brauch ich noch dann hab ich mein Ziel von 90kilo erreicht

 

Dann wird definiert.

[Chriisko]

http://img402.imageshack.us/img402/2174/juni2012r.jpg

 

Chris beim Bankdrücken nicht die Arme durchstrecken, deine Gelenke werden es dir danken

 

Also ich habe das ein paar mal mit durchstrecken gemacht (an der Multipresse) und da merkt man seinen Trizeps gleich eine ganze Ecke mehr als ohne.

 

Reicht sogar wenn du das mal nur mit der Stange versuchst.

[Rushfanatic]

Also ich habe das ein paar mal mit durchstrecken gemacht (an der Multipresse) und da merkt man seinen Trizeps gleich eine ganze Ecke mehr als ohne.

 

Reicht sogar wenn du das mal nur mit der Stange versuchst.

 

Willst du deine Brust oder deinen Trizeps trainieren

 

Arme nicht durchstrecken. Verbundübungen bei der Brust hab ich immer nur eine und das ist SB mit.der LH

[BlauAuge1]

Wenn man sein Ding zwischen die Beine Trainieren könnte würden bestimmt noch viel mehr Menschen anfangen zu Trainieren Schon allein wegen dem Durchmesser...

[Chriisko]

Wenn man sein Ding zwischen die Beine Trainieren könnte würden bestimmt noch viel mehr Menschen anfangen zu Trainieren Schon allein wegen dem Durchmesser...

 

Klingt so als ob du denkst, das alle hier nur trainieren um andere zu beeindrucken ?!