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Krafttraining- Eisensport und Ernährung


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Bin ja grad im Umzug und musste mich von SWtudio abmelden, bis jz habe ich mich noch nicht im neuen Angemeldet.

Insgesamt war ich ich 8-10Tage nicht trainieren, denkt ihr ich hab schon abgebaut ? Leider tu mich mich nciht so oft wiegen...

 

Ein wenig vllt. aber du bewegst deine Muskeln ja auch so jeden Tag :D

 

so gravierend ist es nicht

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Ich hoffe es, es wär wirklich schade wenn ich wirklich abbauen würde

 

Abbauen tust du auch während des Trainings :D

 

Der eigentliche Wachstum kommt nach der Regenerationsphase, die Phase in der man das Eiweiß zuführen sollte.

 

Kannst ja abends einfach mal paar Liegestütze und Dips machen :)

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Dann verstehe ich es auch nicht :lol:

 

Isst du denn genug? *duck* xD

Bis auf meine Ame und Schultern entwickelt sich bis jetzt alles gut, an der Ernährung wirds nicht liegen.

Habe komischerweise auch relativ viel Kraft in den Schultern, aber unbedingt ansehen tut mans denen jetzt nicht so sehr.

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