Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[DerNetteMann83]

Ja ist ein Gainer.

Vor allem kann man sich das Geld schenken und sich lieber selber einen zusammen brauen.

 

Bei Andro geht es nach Geldeingang sehr fix.

[Withoutaface]

Alles klar, danke dir für den Hinweis

Bin schonmal gespannt *Grins

[BlauAuge1]

Ich nutze nur Mega Mass zur Gewichtszunahme

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COPD

 

Ich auch. Schmeckt auch gar nicht so schlecht!

[DerNetteMann83]

100g haben doch ungefähr 350kcal oder?

 

Das haben 100g Hafer auch und da kosten 500g gerade mal 0,35€.

 

Meines erachtens sind Gainer rausgeschmissenes Geld.

[BlauAuge1]

100g haben doch ungefähr 350kcal oder?

 

Das haben 100g Hafer auch und da kosten 500g gerade mal 0,35€.

 

Meines erachtens sind Gainer rausgeschmissenes Geld.

 

Ist bei hafer dann auch soviel eiweis drin wie dem gainer? Kenne mich da jetzt nicht aus aber ohne denn gainer heute noch würde bei mir weniger gehen. Seit ich des regelmäßig benutze baut sich mein Körper vom gefühl her schneller auf und da ich nicht jeden tag viel fleisch oder eiweis zu mir nehmen kann komme ich damit klar.Was das thema geld angeht. Da ich allgemein keine große ausgaben habe ist es für mich wenig! Aber das ist jedem seine ansichtssache! Nur für pulverzeug kommt es schon viel vor.

[Rushfanatic]

Ist bei hafer dann auch soviel eiweis drin wie dem gainer? Kenne mich da jetzt nicht aus aber ohne denn gainer heute noch würde bei mir weniger gehen. Seit ich des regelmäßig benutze baut sich mein Körper vom gefühl her schneller auf und da ich nicht jeden tag viel fleisch oder eiweis zu mir nehmen kann komme ich damit klar.Was das thema geld angeht. Da ich allgemein keine große ausgaben habe ist es für mich wenig! Aber das ist jedem seine ansichtssache! Nur für pulverzeug kommt es schon viel vor.

 

Haferflocken hat auf 100g 53g KH und 13g Eiweiss.

[AlexiusD]

Ist bei hafer dann auch soviel eiweis drin wie dem gainer? Kenne mich da jetzt nicht aus aber ohne denn gainer heute noch würde bei mir weniger gehen. Seit ich des regelmäßig benutze baut sich mein Körper vom gefühl her schneller auf und da ich nicht jeden tag viel fleisch oder eiweis zu mir nehmen kann komme ich damit klar.Was das thema geld angeht. Da ich allgemein keine große ausgaben habe ist es für mich wenig! Aber das ist jedem seine ansichtssache! Nur für pulverzeug kommt es schon viel vor.

 

kannst auch einfach haferflocken nehmen und dazu dann noch nen eiweissshake trinken.aber mal im ernst.wenn man sich normal ernährt braucht man sicherlich keinen gainer

[BlauAuge1]

kannst auch einfach haferflocken nehmen und dazu dann noch nen eiweissshake trinken.aber mal im ernst.wenn man sich normal ernährt braucht man sicherlich keinen gainer

 

Hmm naja, die haben doch auch viele ballaststoffe. Da bläht bei manchenleute zu viel der bauchauf dannbei solchem zeugs.... Darum esse ich kein vollkornbrot mehr zb...des vertrag ich jetzt nicht so gut

[Chriisko]

Ich war denke auch immer jemand der einen schnellen Stoffwechsel hatte jedoch brauch ich ebenso keiner Gainer. Wenn du nur genügend - und das zur richtigen Zeit - isst dann nimmst du auch so locker zu.

[Rushfanatic]

Heute neuen Trainingsplan begonnen

 

Bin total platt obwohl ich nur Bankdrücken, Kreuzheben und Rudern gemacht habe.

 

Bankdrücken

 

70kg 5x5

 

Kreuzheben

 

100kg 5x5

 

LH Rudern OG

 

70kg 5x5

Bearbeitet 9. Oktober 2012 von Rushfanatic