Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Rushfanatic]

Ich finde er sieht noch so human aus, würde mich doch wundern wenn er sich was reinpfeift.

 

Ich habe aber nichts gegen Stoffer, wenn sie dann wirklich was reißen, soll es denen überlassen sein.

 

Aber Stoffer die denken sie wachen den nächsten morgen auf und denken sie wären Herkules, solche Leute gehören verhauen. Da ist dann selbst der Stoff zu schade für

[Irro09]

Aus meiner Sicht ist Stoff für alle die Wettkämpfe bestreiten wollen vertretbar , da sie ein festes Ziel vor Augen haben und auch bereit sind alles zu geben.

 

Doch bei Hobby Athleten frage ich mich, weshalb jemand fürs das bisschen temporäre Muskelmasse seine Gesundheit aufs Spiel setzt.

Oft sind das eben das auch die Leute mit übertriebenem Geltungsdrang, die gerne zu solchen "Abkürzungen" greifen.

[Drebin]

Ich finde er sieht noch so human aus, würde mich doch wundern wenn er sich was reinpfeift.

 

Ich habe aber nichts gegen Stoffer, wenn sie dann wirklich was reißen, soll es denen überlassen sein.

 

Aber Stoffer die denken sie wachen den nächsten morgen auf und denken sie wären Herkules, solche Leute gehören verhauen. Da ist dann selbst der Stoff zu schade für

 

Solche Idioten wurden mal in ner Reportage gezeigt: da war nen dicker türke und sagte in.die Kamera, dass er anabolika spritzt und das ohne medizinische Kenntnisse. gleichzeitig machte er dann langhantelcurls und holte soviel Schwung, als wolle er gleich abheben.

 

Aber ich denke, dass jeder mal kurz drüber nachgedacht hat, irgendwas zu nehmen.

Ich auch, aber die kranken Nebenwirkungen sinds nich wert.

Wie gesagt: drüber nachgedacht, hat bestimmt fast jeder mal.

[diebekiffteoma]

Aber ich denke, dass jeder mal kurz drüber nachgedacht hat, irgendwas zu nehmen.

Ich auch, aber die kranken Nebenwirkungen sinds nich wert.

Wie gesagt: drüber nachgedacht, hat bestimmt fast jeder mal.

 

Natürlich. Besonders wenn man das erste Mal die Ergebnisse sieht. Wenn man sich dann aber drüber schlau macht und sieht was das noch anrichtet ... nönönö

[Gast BH-Experte]

zu der disko und Muskel: noch besser, wenn die halbstarken noch ne 5 kg hantel im Kofferraum liegen haben & sich kurz vorher damit noch schnell "aufpumpen" wollen

 

Ja ich trainiere Hauptsächlich darum, dass die allgemeine Menschheit mehr respekt vor mir hat oder mir jemand dumm daher kommt, dass ich der Person eine richtig verpassen kann damit man seine ruhe hat. Das ich auch in der frauenwelt in meinem Alter ankomme. Und nicht an 18 jährige mit dene ich nichts anfangen kann und nicht will. Dazu noch eben mein wohlbefinden des Körpers. Das ist aber derzeit nicht wirklich vorhanden da ich noch nie soviel KFA hatte. Ich bin ungefähr 1,66 und wog mal 52kg. Dank meines Krafttrainings des unregelmäßig war bis heute habe ich in zirka 8 Monate trotzdem 4 kg zugenommen. Davon ist aber auszugehen das die hälfte bestimmt fett ist.Wie gesagt habe ich öfters mal eine pizza mir reingehaut. Oder was denkt ihr dazu? Jedenfalls wenn ich mich bücke hat eben schon seine Fettpölsterchen zu sehen. Das mag ich nicht wirkölich. Ich nutze auch das Super Mega Mass 2000 von Weider. Das hilft mir auch viel aber wenn ich das nehme habe ich ein völle gefühl und manchmal kannst mir auch leicht schlecht werden. Gerade im bauchbereich kommt es dann mehr zu blähungen die dann nicht nicht aufhören. Meist ist es auch so das mein stuhlgang unregelmäßiger wird und des gefühl hat das man eine verstopfung hat. Ich versuche es jetzt trotzdem mit dem aber mit mehr gesunder ernährung und vielen Ballaststoffe. Ich mag aber leider keine bananen und Äpfel sind auch nicht mein ding.

Bearbeitet 5. März 2013 von BH-Experte

[Drebin]

Ja ich trainiere Hauptsächlich darum, dass die allgemeine Menschheit mehr respekt vor mir hat oder mir jemand kommt das ich der Person eine richtig verpassen kann damit man sseine ruhe hat. Das ich auch in der frauenwelt in meinem Alter ankomme. Und nicht an 18 jährige mit dene ich nichts anfangen kann und nicht will. Dazu noch eben mein wohlbefinden des Körpers. Das ist aber derzeit nicht wirklich vorhanden da ich noch nie soviel KFA hatte. Ich bin ungefähr 1,66 und wog mal 52kg. Dank meines Krafttrainings des unregelmäßig war bis heute habe ich in zirka 8 Monate trotzdem 4 kg zugenommen. Davon ist aber auszugehen das die hälfte bestimmt fett ist.Wie gesagt habe ich öfters mal eine pizza mir reingehaut. Oder was denkt ihr dazu? Jedenfalls wenn ich mich bücke hat eben schon seine Fettpölsterchen zu sehen. Das mag ich nicht wirkölich. Ich nutze auch das Super Mega Mass 2000 von Weider. Das hilft mir auch viel aber wenn ich das nehme habe ich ein völle gefühl und manchmal kannst mir auch leicht schlecht werden. Gerade im bauchbereich kommt es dann mehr zu blähungen die dann nicht nicht aufhören. Meist ist es auch so das mein stuhlgang unregelmäßiger wird und des gefühl hat das man eine verstopfung hat. Ich versuche es jetzt trotzdem mit dem aber mit mehr gesunder ernährung und vielen Ballaststoffe. Ich mag aber leider keine bananen und Äpfel sind auch nicht mein ding.

 

Is das alles dein ernst? Eigentlich dachte ich, dass die ersten beiden Sätze ironisch waren.

 

Wie alt bist du denn, wenn de keine 18 jährigen magst. Ich mag se ;-)

 

Du fühlst dich bei 166cm und 56 kg zu dick??

Mein Kumpel is 1,70 & wiegt 70 kg, bei dem sag ich eher, dass 2-3 kg weniger gut wären.

 

Ich bin mit 1,85m & 75 kg auch kein Monster.

 

 

@ topic: wie wärs denn vllt mal mit Bildern?^^

[Gast BH-Experte]

Is das alles dein ernst? Eigentlich dachte ich, dass die ersten beiden Sätze ironisch waren.

 

Wie alt bist du denn, wenn de keine 18 jährigen magst. Ich mag se ;-)

 

Du fühlst dich bei 166cm und 56 kg zu dick??

Mein Kumpel is 1,70 & wiegt 70 kg, bei dem sag ich eher, dass 2-3 kg weniger gut wären.

 

Ich bin mit 1,85m & 75 kg auch kein Monster.

 

 

@ topic: wie wärs denn vllt mal mit Bildern?^^

 

Doch doch, das ist mein ernst! Da der 2 Satz ein Schreibfehler drin war, habe ich kurz geändert. Natürlich haue ich niemand grundlos und bin eher ein mensch der Gewalt nur an Terroristen anwenden würden aber manchmal wenn mir jemand mich beim ärgern und nerven die grenze überschreitet will ich schon zeigen das es grenzen gibt. Ich bin 23 aber selbst 18 jährige Mädels haben weniger intresse an mir da sie sich lieber typen nehmen die eben endweder älter sind oder erwachsener aussehn. Ich sehe ungefähr selber wie 17 oder 18 noch aus. Aber niemals 23. Ich mag auch nur Mädels die so alt sind wie ich oder älter, die wissen was sie wollen und aus dem jede Woche Woche Party,Disco Alter drausen sind. Für meine 56 kg bin ich noch sehr schmal. Wenn ich jetzt mein KFA niedriger wäre, hätte ich schon so ein Sunny Boy Body aber das mag ich nicht. Mein vorbild ist eh Sylvester Stallone aber da komme ich wohl nicht hin. Wenn ich in seinem Buch lese wieviel er trainiert hat und was er alles gegessen hat. EInfach nur Krass. Zu Zeitung von Rocky 3 hatte er nur 2,8 % KFA. So steht es zumindest im Buch. Auch wenn man Rush sein bild anschaut kann man schon neidisch werden!

Bearbeitet 5. März 2013 von BH-Experte

[fortuna]

Doch doch, das ist mein ernst! Da der 2 Satz ein Schreibfehler drin war, habe ich kurz geändert. Natürlich haue ich niemand grundlos und bin eher ein mensch der Gewalt nur an Terroristen anwenden würden aber manchmal wenn mir jemand mich beim ärgern und nerven die grenze überschreitet will ich schon zeigen das es grenzen gibt. Ich bin 23 aber selbst 18 jährige Mädels haben weniger intresse an mir da sie sich lieber typen nehmen die eben endweder älter sind oder erwachsener aussehn. Ich sehe ungefähr selber wie 17 oder 18 noch aus. Aber niemals 23. Ich mag auch nur Mädels die so alt sind wie ich oder älter, die wissen was sie wollen und aus dem jede Woche Woche Party,Disco Alter drausen sind. Für meine 56 kg bin ich noch sehr schmal. Wenn ich jetzt mein KFA niedriger wäre, hätte ich schon so ein Sunny Boy Body aber das mag ich nicht. Mein vorbild ist eh Sylvester Stallone aber da komme ich wohl nicht hin. Wenn ich in seinem Buch lese wieviel er trainiert hat und was er alles gegessen hat. EInfach nur Krass. Zu Zeitung von Rocky 3 hatte er nur 2,8 % KFA. So steht es zumindest im Buch. Auch wenn man Rush sein bild anschaut kann man schon neidisch werden!

Da wird man ja sprachlos bei dem, verzeihung, mist.

Ich gehe mal auf den teil mit, man kann nicht zu einem sylvester stallone werden, der ohne ende gespritzt hat.

 

Beim training ist es nicht so das du 100% muskeln aufbaust und wenig isst. du musst mega viel essen, ausgewogen, haben wir schon 1000 mal gesagt. eiweis, sprich fisch, kohlenhydrate und gute fette. derduke hatte glaub ich mal ne aufstellung mit % aufgestellt. ist zwar etwas übertrieben dargestellt, aber was viele nicht wissen, bodybuilding ist kein hobby sondern ne lebenseinstellung. gutes hartes training nicht zu viele übungen nicht zu viele muskeln an einem tag von groß zu klein trainieren und natürlich viel obst.

wenn du deinen shake mit miclh trinkst kannst du eine laktose intolleranz haben, hört ganz danach an, falss mit wasser dann weis ich es auch nicht.

ich esse zur zeit am tag an obst: 1 orange, kiwi, birne, banane 2 an trainingstagen(gute kohlenhydrate), und hin und wieder einen apfel aber die mag ich auch nicht so gerne, die harten dreks dinger

 

der rest von wegen terroristen und angst vor dir haben. 1. bei deiner größe wohl kaum und wenn du breiter als bist als groß und 2. ist vlt ein ansporn aber der völlig falsche.

Das Thema mit den Frauen, ich glaub das geht in OT, aber war nen Lacher wert ;)

[Gast BH-Experte]

Was bedeutet die abkürzung OT? Ja jedenfalls gehts mir eben aufn Sack da meine beziehungen nie lange halten. Oder erst keine richtige gibt. Es ist ja nicht meine einzigste motivation wie ich geschrieben habe. Besonders das wohlbefinden ist mir wichtig Das mit dem Wasser werde ich mal ausbrobieren!

[fortuna]

Was bedeutet die abkürzung OT? Ja jedenfalls gehts mir eben aufn Sack da meine beziehungen nie lange halten. Oder erst keine richtige gibt. Es ist ja nicht meine einzigste motivation wie ich geschrieben habe. Besonders das wohlbefinden ist mir wichtig Das mit dem Wasser werde ich mal ausbrobieren!

 

OT=Off Topic, heißt hat nichts mit dem eigentlichen Thema zu tun.

 

Mit Wasser schnmeckts halt nur grausig.