Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[fortuna]

Ich bin auch irgendwie gegen Weight Gainer, so ein bisschen Reis kochen dauert ja echt nicht so lange und für das bisschen Zeitersparnis ist das dann schon ziemlich teuer

 

Naja, ich esse lieber reis und 1 stunde späöter noch nen shake dazu. ist vorallem gut für leute wie mich die essen und essen und nicht zunehmen, bevor ich whey genommen habe hab ich nicht zugenommen, nehme das zueg seid gut 1 jahr und hab 10 killo zugenommen, mann muss dann nur drauf achten das man nicht zu schnell auseinander geht sonst reißt die haut. ich hab den auch nicht täglich getrunken oder immer nach dem training sondern immer wenn ich ein wenig hunger hatte und bock drauf hatte.

also auch nie 2 tägölich.

[L0rDJk]

Naja, ich esse lieber reis und 1 stunde späöter noch nen shake dazu. ist vorallem gut für leute wie mich die essen und essen und nicht zunehmen, bevor ich whey genommen habe hab ich nicht zugenommen, nehme das zueg seid gut 1 jahr und hab 10 killo zugenommen, mann muss dann nur drauf achten das man nicht zu schnell auseinander geht sonst reißt die haut. ich hab den auch nicht täglich getrunken oder immer nach dem training sondern immer wenn ich ein wenig hunger hatte und bock drauf hatte.

also auch nie 2 tägölich.

Von Whey wirst du mit Sicherheit NICHT 10kg zugenommen haben.

[Rushfanatic]

Er meinte sicher das er auch einen Weight Gainer genutzt hat

 

Heute in nem neuen Studio trainiert und finde es sehr angenehm dort und es ist riesengroß

 

Das Beste ist kein Warten am Kabelturm, Multipresse, Rack oder den Bänken

 

So muss das

[Chrisey]

ich trinke auch nur 2 Shakes am Tag. Man darf nie vergessen das es eben nur eine Ergänzung und kein Ersatz ist!

[fortuna]

ich trinke auch nur 2 Shakes am Tag. Man darf nie vergessen das es eben nur eine Ergänzung und kein Ersatz ist!

 

Ganz genau, für ersatz gibt es shakes von almased, das nimmt meine freundin. das ist aber dann abnehmen.

@lordjk, ich habe früher kein gram zugenommen erst seit dem whey hats funktioniert. denke schon das es viel damit zu tun hat

[Killa]

Ganz genau, für ersatz gibt es shakes von almased, das nimmt meine freundin. das ist aber dann abnehmen.

@lordjk, ich habe früher kein gram zugenommen erst seit dem whey hats funktioniert. denke schon das es viel damit zu tun hat

Welches benutzt Du denn genau ?

[fortuna]

Welches benutzt Du denn genau ?

kein marken produkt, ist nen 5 kilo ding gewesen, mass gainer mit bissel kreatin drin, war relativ günstig 40€ für 5 kilo deswegen zugegriffen.

ist bald leer, dann hol ich esn

[JuanLatino]

Ich benutz denn Mega Mass 4000 von Weider......Hab jetzt in 1 Monat 4 Kilo zugenommen und 10 Cm Bauchumfang dazugewonnen

 

Also immer vorsichtig mit den Weight Gainern....Da ist sehr viel Zucker drin

Mann nimmt zu, aber nicht an den richtigen Stellen

[Rushfanatic]

Das einzige Supp das man immer bedenkenlos nehmen kann ist Whey. Alles andere ist ne nette Dreingabe zum Testen. Mehr braucht man nicht. Einfach richtig futtern, dann kommt die Masse von ganz alleine.

[fortuna]

Das einzige Supp das man immer bedenkenlos nehmen kann ist Whey. Alles andere ist ne nette Dreingabe zum Testen. Mehr braucht man nicht. Einfach richtig futtern, dann kommt die Masse von ganz alleine.

 

Ja, nur eiweiß shake.

 

Wer keine Probleme mit nebenwirkungen hat kann auch zu kreatin greifen, damit dann 4 liter am tag trinken. sonst zerstört das deine nieren.

Rate ich aber von ab ;)