JuanLatino Geschrieben 18. März 2013 Teilen Geschrieben 18. März 2013 Ich hab mich vorgestern zum ersten mal an Klimmzügen versucht....Leider hab ich keins ohne Hilfe geschafft.... Mein Kumpel hält dabei meine Füße fest....Sollte ich diese Methode fortsetzen...Bringt es diese Weiße etwas für meinen Körper?? oder sollte ich lieber weiterhin am Latzug trainieren 2.Welche Griffpostition für KLimmzüge sind denn empfehlenswert? Gibt ja mehrer Methoden...Nur hab ich da keinen richtigen Durchblick Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
Schmelzic Geschrieben 18. März 2013 Teilen Geschrieben 18. März 2013 Für den Anfang am besten schulterbreit greifen, also eher die Hände enger zusammen, weil je weiter die auseinander sind desto schwerer wird's! Außerdem so greifen, dass die Handflächen zu dir zeigen. Ist für mich am angenehmsten, ausser du hast die Möglichkeit so zu greifen, dass die Handflächen zueinander gerichtet sind:good: hoffe das war irgendwie zu verstehen^^ Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
JuanLatino Geschrieben 18. März 2013 Teilen Geschrieben 18. März 2013 Für den Anfang am besten schulterbreit greifen, also eher die Hände enger zusammen, weil je weiter die auseinander sind desto schwerer wird's! Außerdem so greifen, dass die Handflächen zu dir zeigen. Ist für mich am angenehmsten, ausser du hast die Möglichkeit so zu greifen, dass die Handflächen zueinander gerichtet sind:good: hoffe das war irgendwie zu verstehen^^ Doch ich verstehe was du meinst also ich hatte auch das Gefühl dass die Methode wo die handflächen zu mir zeigen, deutlich einfacher war Dann werde ich wohl diese Methode verweden? Aber was ist eigentlich der Unterschied zwischen den beiden Methoden (Handfläche vorne, Hinten) Beide trainieren doch den Rücken,trizps und Schultern oder? Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
fortuna Geschrieben 19. März 2013 Teilen Geschrieben 19. März 2013 Doch ich verstehe was du meinst also ich hatte auch das Gefühl dass die Methode wo die handflächen zu mir zeigen, deutlich einfacher war Dann werde ich wohl diese Methode verweden? Aber was ist eigentlich der Unterschied zwischen den beiden Methoden (Handfläche vorne, Hinten) Beide trainieren doch den Rücken,trizps und Schultern oder? hand zu dir geht mehr in den bizeps, hand flächen von dir weg mehr in den rücken. ist doch klar, achte auf die hebel wirkung. bei hand flächen von dir weg drückst du deinen körper hoch aus dem rücken, bei handflächen zu dir, ziehst du deinen körper ran. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
L0rDJk Geschrieben 19. März 2013 Teilen Geschrieben 19. März 2013 hand zu dir geht mehr in den bizeps, hand flächen von dir weg mehr in den rücken. ist doch klar, achte auf die hebel wirkung. bei hand flächen von dir weg drückst du deinen körper hoch aus dem rücken, bei handflächen zu dir, ziehst du deinen körper ran. Man drückt bei keiner Klimmzugübung.Klimmzüge, egal welcher Art, sind Ziehübungen. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
fortuna Geschrieben 19. März 2013 Teilen Geschrieben 19. März 2013 Man drückt bei keiner Klimmzugübung.Klimmzüge, egal welcher Art, sind Ziehübungen. Mann kann sagen das es ne mischform ist, natürlich hast du recht, aber wenn du die handflächen von dir weg hast und ach ich verwechsel das mit meinem klimmzügen, die sehen nämlich anders aus als eure wahrscheinlich. da gehts in den rücken weil man sich nicht senkrecht hochzieht sondern quasi in einer kurve bis in die dips. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
kmoral Geschrieben 19. März 2013 Teilen Geschrieben 19. März 2013 Sind hier eigentlich nur Pumper oder auch Ausdauersportler? Ich meine jetzt Stepper, Laufband etc? Wie lange macht ihr das pro Einheit/ wie lange pro Tag / wie oft pro Woche? Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
Rushfanatic Geschrieben 19. März 2013 Teilen Geschrieben 19. März 2013 Klimmzüge ist die beste Übung für einen breiten Lattisimus. Cardio mach ich nur in der Defi Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
fortuna Geschrieben 19. März 2013 Teilen Geschrieben 19. März 2013 Klimmzüge ist die beste Übung für einen breiten Lattisimus. Cardio mach ich nur in der Defi Das hätte auch mein Post sein können Meine freundin,´meinte eben wieso ich nicht nach dem training 20 minuten ausdauer mache "Bitch Please" MAsse Phase. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
diebekiffteoma Geschrieben 19. März 2013 Teilen Geschrieben 19. März 2013 (bearbeitet) Sind hier eigentlich nur Pumper oder auch Ausdauersportler? Ich meine jetzt Stepper, Laufband etc? Wie lange macht ihr das pro Einheit/ wie lange pro Tag / wie oft pro Woche? Also ich geh jeden Sonntag ca. 12 km joggen. Also 60-70min. Find ich immer ne gute Abwechslung zum Muskeltraining Vor den Trainingseinheiten zum warm werden. Bearbeitet 19. März 2013 von diebekiffteoma Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
Empfohlene Beiträge
Erstelle ein Benutzerkonto oder melde Dich an, um zu kommentieren
Du musst ein Benutzerkonto haben, um einen Kommentar verfassen zu können
Benutzerkonto erstellen
Neues Benutzerkonto für unsere Community erstellen. Es ist einfach!
Neues Benutzerkonto erstellenAnmelden
Du hast bereits ein Benutzerkonto? Melde Dich hier an.
Jetzt anmelden