Zum Inhalt springen

Krafttraining- Eisensport und Ernährung


Empfohlene Beiträge

Und wie viel beugst du?

Momentan nur 100, da ich seit Wochen Probleme mit den Adduktoren(wie auch immer man das schreibt) und das ab einer gewissen Tiefe anfängt zu ziehen und ich lieber auf nunmer sicher gehe und das Gewicht etwas runterschraube, bevor es noch schlimmer wird.Ist beim Fußball ja auch nich so förderlich ne Verletzunt.

Bei Ausfallschritten merk ich da allerdings gar nichts, komisch.

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

Momentan nur 100, da ich seit Wochen Probleme mit den Adduktoren(wie auch immer man das schreibt) und das ab einer gewissen Tiefe anfängt zu ziehen und ich lieber auf nunmer sicher gehe und das Gewicht etwas runterschraube, bevor es noch schlimmer wird.Ist beim Fußball ja auch nich so förderlich ne Verletzunt.

Bei Ausfallschritten merk ich da allerdings gar nichts, komisch.

 

Ich kann garnicht mehr beugen, probleme mit den knien bekommen.

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

du gehst laufen was eigentlich deutlich belastender ist für deine Gelenke, aber Kniebeugen willst du nicht :lol:

 

Wenn du solche Strecken laufen kannst, dann kannst du auch leichte Kniebeugen machen.

 

Ich dehne mich immer 15min vor dem Beintraining.

 

HEHE, ne das siehst du falsch, also ich kanns dir nur aus Erfahrungswerten sagen, bei 70-80 KG Kniebeuge, bekomme ich ganz starke schmerzen im gelank des knies, was wohl von zu schneller und zu hoher belastung kommt.

die ausdauer die beim "bergsteigen" ja eher auf die wade geht ist irgendwie angenehmer und einfacher für mich und hat weniger mit einer starken knie belastung zu tun, was mir ganz gut liegt.

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

HEHE, ne das siehst du falsch, also ich kanns dir nur aus Erfahrungswerten sagen, bei 70-80 KG Kniebeuge, bekomme ich ganz starke schmerzen im gelank des knies, was wohl von zu schneller und zu hoher belastung kommt.

die ausdauer die beim "bergsteigen" ja eher auf die wade geht ist irgendwie angenehmer und einfacher für mich und hat weniger mit einer starken knie belastung zu tun, was mir ganz gut liegt.

 

und wie ist es mit Ausfallschritten und zwei KH?

 

Das Laufen wird dir bei Muskelzuwachs der Beine nichts bringen.

 

Versuchs einfach mal mit vielen Aufwärmsätzen.

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

und wie ist es mit Ausfallschritten und zwei KH?

 

Das Laufen wird dir bei Muskelzuwachs der Beine nichts bringen.

 

Versuchs einfach mal mit vielen Aufwärmsätzen.

Danke für deine Anteilnahme, aufwärmsätze ist letzlich keine schlechte idee. KH nd ausfallschritte? das ist mir bissel zu weibich, sowas mach ich nicht :)

Geht bei mir nicht um muskel zuwachs in den beinen. sondern das aussütten von testo an den körper :)

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

Erstelle ein Benutzerkonto oder melde Dich an, um zu kommentieren

Du musst ein Benutzerkonto haben, um einen Kommentar verfassen zu können

Benutzerkonto erstellen

Neues Benutzerkonto für unsere Community erstellen. Es ist einfach!

Neues Benutzerkonto erstellen

Anmelden

Du hast bereits ein Benutzerkonto? Melde Dich hier an.

Jetzt anmelden



  • Beiträge

    • Was glaubst du wie Activision wohl Time Warner hätte finanzieren können? Die hätten mehr gekostet als Activision selbst. Sony war damals auch an Fox interessiert und hier reden wir von Summen die deutlich höher sind als ,,30 Milliarden“ Der neue Playstation CEO sagte ja auch, dass sie auf einem völlig neuem Niveau in ihr Unterhaltungsgeschäft investieren werden. Und das wurde alles nach der Bungie Übernahme gesagt. Genauso wie mit dem geistigen Eigentum. Und nachdem Activision Kauf glaube ich halt nicht das Take2 weiterhin auch in Zukunft unabhängig bleibt. 
    • Yes, Alien 3 bekommt ein Remake 😁  
    • Ich glaube mittlerweile auch nicht mehr an irgendwelche Publisher-Käufe durch Sony. Als würde MS nicht wieder kontern wollen und die sitzen mit ihrem Geldspeicher am viel längeren Hebel. Sony soll einfach seinen Weg des organischen Wachstums weiter gehen. Einzelne Studios, die wirklich eine Bereicherung des Portfolio sein können, wird es immer geben.    
    • Warum sollte sich denn Deiner Meinung nach Take Two von Sony kaufen lassen? Welchen Mehrwert hat es für Take Two?
    • Moin RooRoo, auch von mir herzlich Willkommen im Forum. Hab Spaß hier und lass es dir gut gehen. Was hat der Name RooRoo für ein Hintergrund?
×
×
  • Neu erstellen...