Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Rambo92]

Pausieren.

 

Reicht lange genug Pause machen das die Symptome verschwinden ? Hast du Erfahrung damit ?

[AlexiusD]

Reicht lange genug Pause machen das die Symptome verschwinden ? Hast du Erfahrung damit ?

 

 

woher weisst du denn,dass du im übertraining bist?

[Rambo92]

woher weisst du denn,dass du im übertraining bist?

 

 

Hab seit zirka 2 Monaten Schlafstörrungen und Herzklopfen/Rasen hab aber immer weiter trainiert 4-5 mal die Woche Krafttraining bis ich dann nicht mal mehr die Treppe hochkam weil mein Herz so durchdrehte...bin nun seit 2 Wochen am pausieren und mir gehts auch schon besser will aber wieder trainieren weis nicht wie lange ich noch warten sollte:S

[AlexiusD]

Hab seit zirka 2 Monaten Schlafstörrungen und Herzklopfen/Rasen hab aber immer weiter trainiert 4-5 mal die Woche Krafttraining bis ich dann nicht mal mehr die Treppe hochkam weil mein Herz so durchdrehte...bin nun seit 2 Wochen am pausieren und mir gehts auch schon besser will aber wieder trainieren weis nicht wie lange ich noch warten sollte:S

 

 

und warum hast du immer weiter trainiert?das war natürlich eine schlechte idee.wie lange du noch pausieren musst weiss ich auch nicht,aber wird schon noch was dauern denk ich

[Rambo92]

und warum hast du immer weiter trainiert?das war natürlich eine schlechte idee.wie lange du noch pausieren musst weiss ich auch nicht,aber wird schon noch was dauern denk ich

 

Bin zu stur wenn ich etwas will lass ich mich von fast nichts aufhalten xD

Aber es geht von alleine weg oder?

[Gast BH-Experte]

Hab seit zirka 2 Monaten Schlafstörrungen und Herzklopfen/Rasen hab aber immer weiter trainiert 4-5 mal die Woche Krafttraining bis ich dann nicht mal mehr die Treppe hochkam weil mein Herz so durchdrehte...bin nun seit 2 Wochen am pausieren und mir gehts auch schon besser will aber wieder trainieren weis nicht wie lange ich noch warten sollte:S

 

Alles was streß macht aus dem weg schaffen. Wenn du genügend urlaubstage hast, mach die ein langes wochende zb.

[AlexiusD]

Bin zu stur wenn ich etwas will lass ich mich von fast nichts aufhalten xD

Aber es geht von alleine weg oder?

 

 

ja,sollte im normalfall von alleine verschwinden.aber dauert halt eben seine zeit.warst du mal beim arzt?

[Rambo92]

ja,sollte im normalfall von alleine verschwinden.aber dauert halt eben seine zeit.warst du mal beim arzt?

 

 

Nee noch nicht wüsste nicht was die da machen können ^^

[steffen]

Nee noch nicht wüsste nicht was die da machen können ^^

 

Erstmal sicherstellen, dass es wirklich Übertraining ist und du keinen Herzfehler hast der womöglich durchs Training zum Vorschein kommt. Zu dem kann er dir sagen, wann du wieder trainieren kannst ohne bedenken.

Würde nicht schaden.

Und wenn dabei garnichts raus kommt, konnteste mal ne halbe Stunde zwischen den Omis im Warteraum Zeitung lesen. Hat ja auch was

[MannOhneName]

Wenn du Probleme mit der Pumpe bekommst und nicht mal mehr eine Treppe deswegen hoch kommst, solltest du nicht darüber nach denken, wann du wieder trainieren kannst, sondern solltest mal zum Arzt gehen!