Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[fortuna]

Haha der war gut *ironie off*

 

Absoluter Schwachsinn

 

hehe, wir werden sehen

ich sag dann bescheid wenn ich den 44er hab ;)

[L0rDJk]

Haha der war gut *ironie off*

 

Absoluter Schwachsinn

Ich finds gut, sich nich auf den Standartkram zu beschränken und einfach selbst was auszuprobieren.Wer weiß wie es anschlägt.

[Chriisko]

hehe, wir werden sehen

ich sag dann bescheid wenn ich den 44er hab ;)

 

Ich weiß nicht wie lange du schon trainierst aber mMn ist ein 5er Split maßlos übertrieben!

 

Selbst ein 4er oder 3er Split braucht man in den ersten Jahren nicht. Da reicht ein GK oder 2er vollkommen aus.

[Bl4ckst0rm]

so nachher wird trainiert bis der Bauch brennt heheheh^^

[fortuna]

Ich weiß nicht wie lange du schon trainierst aber mMn ist ein 5er Split maßlos übertrieben!

 

Selbst ein 4er oder 3er Split braucht man in den ersten Jahren nicht. Da reicht ein GK oder 2er vollkommen aus.

 

GK, 2er und 3 er hinter mir, jetzt wird richtig rein gehauen.

ich glaub auch kaum das ich den bein tag durchziehe, wird wahrscheinlch auf einen 4er hinaus laufen.

 

Übrgens lotto frage, was darf man nicht zusammen mit dem rücken trainieren =?

[L0rDJk]

GK, 2er und 3 er hinter mir, jetzt wird richtig rein gehauen.

ich glaub auch kaum das ich den bein tag durchziehe, wird wahrscheinlch auf einen 4er hinaus laufen.

 

Übrgens lotto frage, was darf man nicht zusammen mit dem rücken trainieren =?

Man kann alles zusammen trainieren.

[fortuna]

Man kann alles zusammen trainieren.

 

Falsch, Rücken und Bauch niemals zusammen trainieren. fiel mr grad ein.

[L0rDJk]

Falsch, Rücken und Bauch niemals zusammen trainieren. fiel mr grad ein.

Mach ich 5 mal in der Woche..

Woher hast du das bitte?

[Chriisko]

Ich würde eher sagen Brust und Rücken nicht sowie Beine und Rücken da es sich hierbei um die drei großen Muskelgruppen handelt.

 

Kannst ja mal Kreuzheben und Kniebeuge nacheinander machen

 

Rücken und Bauch dürfte keine Probleme geben.

[L0rDJk]

Ich würde eher sagen Brust und Rücken nicht sowie Beine und Rücken da es sich hierbei um die drei großen Muskelgruppen handelt.

 

Kannst ja mal Kreuzheben und Kniebeuge nacheinander machen

 

Rücken und Bauch dürfte keine Probleme geben.

Kein Wunder, KH ist ja auch nicht nur für den Rücken