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Krafttraining- Eisensport und Ernährung


Empfohlene Beiträge

du liest meine posts scheinbar nicht.es geht darum,dass es auch helfen kann bessere übungen/mehr sätze für den rücken zu machen,damit die vorbelastung vor den isos schon größer ist.ausserdem schrieb ich,dass er statt der sz-curls auch andere übung(en) machen kann,die ihn mehr ansprechen.

 

 

lern mal zu lesen,bevor du mich hier so von der seite angehst.und nebenbei-wenn man bei rückenübungen den trizeps mehr spürt als den bizeps,dann macht man was falsch

 

Reg dich nicht auf, du weist doch selber, beim Thema Training gibt es nicht nur 1000 verschiedene Meinung, sondern auch 1000 Leute die denken die wussten was, obwohl sie nichts wissen.

 

Wieso ist dein Bizeps denn bei den Rücken übungen so Platt? Hast du ne Disbalance, dass du richtig viel kg beim rücken machst, wofür der bizeps schlicht noch zu schwach ist, oder ist dein bizeps allg nicht so belastbar. also ich bezihe das mal auf mich, wenn ich ruder am seil zug hab ich das problem das mein rpcken noch mer schaffen würde aber mein bizeps nicht mehr mit kommt, liegt daran das der bizeps einfach noch zu schwach ist. aber idR sollte das kein Problem darstellen.

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Wenn er aber nichts spürt, wird da durch den Rücken auch nicht viel bei rum gekommen sein. Und wenn er dann noch mal 3 Sätze SZ curls mit einbaut und immer noch nichts spürt, wäre es u.a. ratsam, noch eine Übung mit rein zu nehmen. Spricht ja niemand davon, dass er anschließend noch 12 Sätze für den Bizeps machen soll Hast du seinen post nicht gelesen?!

 

Wenn er bei seiner ersten Bizepsübung nicht spürt dann macht er mMn definitv was falsch oder hat zu wenig Gewicht drauf, ob er nun vorher auch schon was für den Rücken gemacht hat sei mal dahingestellt.

 

Aber noch 1-2 Übungen Bizeps dazutrainieren, nur weil er in der ersten nichts spürt halte ich für Schwachsinn.

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Wieso ist dein Bizeps denn bei den Rücken übungen so Platt? Hast du ne Disbalance, dass du richtig viel kg beim rücken machst, wofür der bizeps schlicht noch zu schwach ist, oder ist dein bizeps allg nicht so belastbar. also ich bezihe das mal auf mich, wenn ich ruder am seil zug hab ich das problem das mein rpcken noch mer schaffen würde aber mein bizeps nicht mehr mit kommt, liegt daran das der bizeps einfach noch zu schwach ist. aber idR sollte das kein Problem darstellen.

 

 

eigentlich nicht.einzig beim latziehen/klimmzüge merke ich dass zuerst meine unterarme fertig sind-dabei sind meine unterarme eigentlich gut ausgeprägt.mit dem bizeps hab ich eigentlich keine probleme.ich wollte damit auch nur sagen,dass bei richtigem rückentraining(intensiv) der bizeps idR auch ordentlich ran genommen wird.

 

allgemein ist brust/trizeps aber bei mir stärker als rücken/bizeps.hab seit einigen wochen nen festen trainingspartner.bei brust/trizeps zieh ich den ab,bei rücken/bizeps ist das eher so,dass er stärker ist.daher hab ich das gemerkt.

 

grundsätzlich machen mir die trizeps isos auch mehr spaß als die bizeps isos

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allgemein ist brust/trizeps aber bei mir stärker als rücken/bizeps.hab seit einigen wochen nen festen trainingspartner.bei brust/trizeps zieh ich den ab,bei rücken/bizeps ist das eher so,dass er stärker ist.daher hab ich das gemerkt.

 

grundsätzlich machen mir die trizeps isos auch mehr spaß als die bizeps isos

 

Das Problem Kenn ich, ich bin auch Brust und Trizeps stärker als Rücken und Bizeps.

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mal was anderes.bekomm am montag nen weisheitszahn gezogen(der aber schon "draussen" ist).wie lange sollte man da mit dem training aussetzen?ich hoffe drauf,dass ich 2 tage später wieder fit bin.ist das realistisch?

 

Bei mir waren es Anfang Januar 4 Weißheitszähne (Montag). Donnerstag war ich glaube schon wieder trainieren :ok:

 

PS: Weißheitszähne müssen nicht draußen sein damit sie gezogen werden dürfen :trollface::tongue2:

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Wenn er bei seiner ersten Bizepsübung nicht spürt dann macht er mMn definitv was falsch oder hat zu wenig Gewicht drauf, ob er nun vorher auch schon was für den Rücken gemacht hat sei mal dahingestellt.

 

Aber noch 1-2 Übungen Bizeps dazutrainieren, nur weil er in der ersten nichts spürt halte ich für Schwachsinn.

 

Ja natürlich wird da was falsch laufen. Dennoch wird sein Bizeps sicher nicht vollkommen erschöpft sein, nach dem Rückentraining.

 

Wenn er 2 schwere Sätze SZ-curls zb macht und dann noch eine Übung dran hängt mit 2 Sätzen, was ist daran denn Schwachsinn?!

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mal was anderes.bekomm am montag nen weisheitszahn gezogen(der aber schon "draussen" ist).wie lange sollte man da mit dem training aussetzen?ich hoffe drauf,dass ich 2 tage später wieder fit bin.ist das realistisch?

 

Ist es eine Op mit nakose? wenn ja dann minimum 1 woche, wegen offene wunde und so. Ich weis nich wie dein "draussen" gewertet werden soll.

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Ja natürlich wird da was falsch laufen. Dennoch wird sein Bizeps sicher nicht vollkommen erschöpft sein, nach dem Rückentraining.

 

Wenn er 2 schwere Sätze SZ-curls zb macht und dann noch eine Übung dran hängt mit 2 Sätzen, was ist daran denn Schwachsinn?!

 

1. Das mit der vollkommenen Erschöpfung hab ich auch nicht gesagt :zwinker:

2. Ich redete von 1-2 Übungen zusätzlich zu seiner ersten.

 

Ich weiß auch nicht welchen Plan er ausführt. Bei einem GK zum Beispiel reicht eine Bizepsübung locker. Bei einem 2er sieht das vielleicht schon wieder anders aus (Torso/Ex)

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ich habe bei der SZ Stange ja auch mal 10kg probiert, aber irgendwie trainiere bekomme ich beim Bizeps keinen Reiz. Ich mache einfach wieder Tower und fertig, da merke ich wenigsten was und der Rücken wird auch nicht so stark belastet.

 

 

http://de.wikipedia.org/wiki/Skoliose hier könnt ihr mal sehen was ich habe, ist doch klar das ich aufpassen muss und nicht schwer heben darf usw, darum muss ich mit Arme usw. aufpassen

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    • @spider2000 warum hast du deine Beiträge versteckt?
    • Wie ist den so dein Damage als Magier? Kommt das mit höherem Level, den er Erzmagier ist noch so lala. Gerade im vergleich zum Mystic Spearhand oder Dieb.
    • Gestern endlich wieder Zeit gehabt und den halben Tag gesuchtet. 😅 Habe mal auf Magier gewechselt und "schnell" auf max Stufe gebracht. Macht mir auch viel Spaß den zu spielen. Vor allem weiß ich nicht wie ich jemals wieder ohne Levitation klar kommen soll. 😂  Jetzt bin ich lv 36 und gerade in Batthal angekommen. Knapp 34 Stunden Spielzeit. 
    • Bin aktuell nicht zu Hause und kann leider die Demo nicht saugen, da in meiner Ferienhütte nur die PS3 steht. Warte gespannt auf eure ersten Eindrücke von der Demo. Freue mich ungemein auf das Game und ich hoffe, dass es ein Kracher wird. Was ich bisher alles an Grafikfeuerwerk gesehen habe sind fantastisch aus.
    • PlayStation®5 / Steam] Hinzufügen der Option, ein neues Spiel zu starten, wenn Speicherdaten bereits vorhanden sind. Änderung der Anzahl der "Art of Metamorphosis"-Gegenstände, die bei Pawn Guilds im Spiel verfügbar sind, auf 99. Die Quest, die es den Spielern ermöglicht, ihre eigene Wohnung (wo sie retten und sich ausruhen können) früher im Spiel zur Verfügung zu stellen. Verschiedene Probleme mit der Textanzeige. Verschiedene Fehlerbehebungen. [PlayStation®5] Hinzufügen der Option* zum Ein- und Ausschalten der Bewegungsunschärfe in den Optionen. Hinzufügen der Option* zum Ein-/Ausschalten von Ray Tracing in Optionen. Hinzufügen der Option zum Einstellen der Bildrate auf max. 30 fps in Optionen. [Dampf] Verbesserung der Qualität, wenn DLSS SUPER RESOLUTION aktiviert ist. Behebung eines Problems im Zusammenhang mit der Anzeige von Modellen unter einigen spezifischen Einstellungen. *Diese Optionen wirken sich nicht wesentlich auf die Bildrate aus. Verbesserungen der Bildrate sind für zukünftige Updates geplant. Updates für die Xbox Series X|S sind in den nächsten Tagen geplant.   danke Goolgle fürs übersetzen 
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