Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[FreddieFox1983]

früher Fußball und jetzt Thaiboxen.

 

Arme Training schließt bei mir die Schulter und Brust mitein, da will ich sowieso nicht mehr, wird sonst zu viel.

 

Was schlägst du denn für einen Plan vor?

 

Also ganz ehrlich ist auch nicht böse gemeint.

Du solltest komplett von vorne anfangen und erst mal die Basics lernen um eine vernünftige Basis zuschaffen.

Armtraining schließt doch keine Schulter und Brust mit ein.

 

Wenn man schon trainiert dann auch richtig. Und das heißt, man trainiert alles. Dazu gehören auch die Beine!

 

Ich rate dir, dich mal extrem zu belesen, denn das ist nichts.

[Paul94]

Naja ich weiß ja nicht einmal was ihr für einen Körperbau habt, würde mich mal interessieren was und wie oft ihr trainiert und was bei euch die Resultate sind

[FreddieFox1983]

Naja ich weiß ja nicht einmal was ihr für einen Körperbau habt, würde mich mal interessieren was und wie oft ihr trainiert und was bei euch die Resultate sind

 

Was hat das mit unseren Körperbau zu tun?!

 

Fakt ist, dass man deinen Plan in die Tonne kloppen kann.

Das kann man gar nicht Plan nennen. Das wird dir jeder, der einen Funken Ahnung hat, sagen.

 

Allein Schon das du 3 Muskelgruppen nicht trainieren willst. Au weia:facepalm:

[Paul94]

Das ist doch totaler Quatsch, du weißt gar nicht welche Übungen ich mache.

Ich mache seit mehr als 3 Jahren Kraftsport und bin sehr zufrieden mit den Resultaten, ich trainiere jeden Muskel und das kann man auch sehen.

Meine einzige Frage war, woran es liegen kann das in den letzten Wochen oder 2-3 Monaten der Bizeps auf dem gleichen Stand bleibt.

[FreddieFox1983]

Ich hatte anfangs nach Infos gefragt. Du schreibst ja nicht was du machst.

 

Und du trainierst nicht alle Muskelgruppen.Du schreibst doch selber, dass du weder Schulten, Brust noch Beine trainierst.

Bearbeitet 27. August 2013 von FreddieFox1983

[AlexiusD]

ähm...mit 62 kg willst du nen 42-43er arm haben?

 

wo soll der bitte sein?also langsam glaub ich du trollst nur

[FreddieFox1983]

ähm...mit 62 kg willst du nen 42-43er arm haben?

 

wo soll der bitte sein?also langsam glaub ich du trollst nur

 

Hab ich wohl überlesen.

Oje oje....

[Paul94]

ähm...mit 62 kg willst du nen 42-43er arm haben?

 

wo soll der bitte sein?also langsam glaub ich du trollst nur

 

Ist aber so, was bringt es mir hier rumzulabern?

Eigentlich wollte ich ja NUR wissen welche Gründe es haben kann das keine Muskelmasse mehr dazu kommt, ganz allgemein gesehen, mehr nicht.

[FreddieFox1983]

Ist aber so, was bringt es mir hier rumzulabern?

Eigentlich wollte ich ja NUR wissen welche Gründe es haben kann das keine Muskelmasse mehr dazu kommt, ganz allgemein gesehen, mehr nicht.

 

Hauptsache du glaubst dran

 

Wundere dich doch nicht, wenn du uns so einen "Plan" vorlegst, dass du die passenden Kommentare dazu bekommst.

 

Es kann an deiner Ernährung liegen, fehlende oder zu wenig Regeneration, mal die Übungen/Technik wechseln etc.

Wie gesagt, man weiß ja außer die paar wenigen Sachen, nichts von dir und deinen Übungen.

[AlexiusD]

Hab ich wohl überlesen.

Oje oje....

 

 

hast du nicht überlesen,hat er eben im gewicht,alter... thread gepostet.

 

also den kerl will ich sehen,der mit 62kg(selbst bei nur 1,71m größe) nen 43er oberarm hat.

 

nie im leben!

 

kannst mich ja aber mit ein paar bildern eines besseren belehren