Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Todestrieb]

Kann man sich hier auch über Kampfsport unterhalten? Oder gibts dafür ein anderes Forum?

 

http://www.play3.de/forum/sport-spass-und-freizeit/24302-der-kampfsport-thread-15.html

[Rushfanatic]

es gibt soviele Bauchübungen von denen man schon nach ein paar Wdh. platt ist.

 

Ich mache z.B. Beinheben, Dragon Flags, Crunches mit Seil am Kabelturm und Crunches auf der Negativbank.

[Bl4ckst0rm]

Was ist eigentlich besser für Trizeps am Tower? Seil oder Griff? Finde irgendwie das man mit dem Griff den Muskel besser trifft

[Rushfanatic]

du kannst mit beiden varianten den trizeps richtig kontrahieren. Deine Technik ist entscheidend.

[Bl4ckst0rm]

ESN hat bis 7.09 ESN Designer Whey für 16,90€ + Versandkosten in Angebot.

 

ich hole mir davon wahrscheinlich noch ein Beutel, sehr gutes Whey

 

 

http://www.andro-shop.com/Eiweisspulver/Whey-Protein/ESN-Designer-Whey-1000g-Standbeutel.html

[FreddieFox1983]

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Irgendwie ist das ja ständig im Angebot

[passwordsix]

Irgendwie ist das ja ständig im Angebot

 

http://www.micsbodyshop.de/artikel_id_1202_group_98_a_WHITE-SUPPS-Naked-Whey---3x-1000g-Beutel.html

 

Ich hol mir immer das hier. Ab 50€ versandkostenfrei und ab 75€ gibt's noch einen rabattgutschein. Ich glaub 10%. Besser geht's nicht. Und bei dem Hersteller kann man sicher sein, dass auch drinnen ist was drauf steht ;-)

[FreddieFox1983]

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Werde ich mal im Auge behalten.

[Bl4ckst0rm]

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ist das besser als das Designer Whey?

[passwordsix]

ist das besser als das Designer Whey?

 

geschmacklich ja. Also die vergleichbaren Geschmackssorten. (Vanille, Schoko, etc.)

 

Ich hab damals immer das Optimum Nutrition Gold Standart gehabt (Geschmacklich immer noch mit Abstand die Nummer 1). Bin dann aufgrund des Preises auf ESN umgestiegen und hab starke Pickel am Rücken bekommen.

 

Dann bin ich auf Myprotein umgestiegen, dann waren die Pickel wieder weg. Jetzt habe ich eigentlich nur noch Naked Whey.

 

Heißt aber nicht, dass ich ESN deswegen nicht empfehlen kann. Mein Kumpel bekommt z.B. keine Pickel.

 

Mein Problem mit ESN und auch myprotein ist die Verschleierung der tatsächlichen Proteinmenge.

 

Soll heißen, die Proteinmenge ist auf die Trockenmasse angegeben. Jetzt hast du aber zum Beispiel bei Schokogeschmack Kakao mit drinnen.

 

Myprotein hat es mittlerweile angegeben, da steht dann klein mit dabei, das die Proteinmenge um 10% schwanken kann. Und das ist einiges. Dann hast du schnell mal statt 80gramm Protein auf 100 gramm nur noch 72 Gramm.

 

Und ESN gibt das immer noch nicht an. Die täuschen die Kunden mit einem hohen Proteinwert, den das Produkt gar nicht hat. Und da ist mir lieber, dass ich weiß wie viel drinnen ist, anstatt zu spekulieren.