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Krafttraining- Eisensport und Ernährung


Empfohlene Beiträge

also MSN Gesundheit und Fitness ist ne ganz gute App, auch gleich mit Ernährungsplaner usw. aber ich glaube du willst einfach nur wieviel Gewicht, usw. oder?

 

da reicht dann Excel völlig aus. :ok:

 

apropos Musik welche Musik hört ihr beim Training?

Meistens Deutschrap (JBG II), Hip Hop, Soundtracks oder sowas wie Linkin Park/Thirty Seconds To Mars.
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also ich höre ja auch hauptsächlich nur Rap und RnB und muss sagen das lenkt mich viel zu sehr ab... Höre Musik nur beim Laufen, hab am Freitag wieder mit Training angefangen und da hab ich nach 5 min. schlapp gemacht. Dann am Wochenende Elektro runtergelanden (Steve Aoki) und auf einmal schaff ich 25 min. ohne Probleme und dabei kann man schon sagen das ich nen Fettsack bin. :trollface:

 

macht schon nen krassen Unterschied aber vllt. bilde ich mir das auch nur ein ^^

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Ich habe u.a. die beiden in Dauerschleife laufen.

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=f49l9Vr0Cbs

 

Da ich Zuhause trainiere, kann ich auch dementsprechend aufdrehen :D

 

solche Lieder höre ich auch immer:

 

https://www.youtube.com/watch?v=GcyqYq3jitk&index=7&list=PLvY_TjBzk6GyCY1HQN7_AM8GNp_THaByk

 

meine Fitnessliste ist glaube ich auch dabei.

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@FreddieFox

 

Dir kann ich nur zustimmen. Gerade eine Freundin oder Ausbildung (oder beides zusammen) frisst enorm viel Zeit.

 

Beispiel von mir:

Ich bin abhängig vom Bus. Wenn ich Schule halb 4 aus habe und der Letzte Bus halb 5 fährt macht es relativ wenig Sinn ins Fitness zu gehen.

 

Sobald ich mein Haus werde ich da einen Fitnessraum reinpacken. Dann ist man unabhängig.

 

 

Bin ich der einzige der Metal hört? :trollface:

Momentan hör ich zwar gar keine Musik beim Training, einfach weil das mit Kopfhörern unangenehm ist.

Aber wenn, dann nur hartes Metal. Liebe es wenn einen die Musik so aggressiv macht...das pusht ordentlich.

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Bin ich der einzige der Metal hört? :trollface:

 

Nope. :D

Habe in meiner Playlist u. a. Adept, As I Lay Dying, Escape The Fate, Scarlett O'Hara, Limp Bizkit oder Madison Affair. Hip Hop- und RnB- Künstler sind darin aber auch vertreten.

 

Habe eine Zeit lang auch viel Bullet For My Valentine beim Training gehört.

 

Grundsätzlich je nach Lust und Laune.

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So gestern habe ich 6 Wochen lang Beta-Alanin eingenommen.

 

Fazit:

 

Das Kribbeln ist unterschiedlich, je nachdem wie man es einnimmt. Nimmt man es mit Essen ein, dann ist das Kribbeln kaum zu bemerken, vor dem Training jedeoch, ist es spürbar, vorallem am Kopf und Ohren.

 

Hab meist 8g Gramm täglich genommen. Bei längeren Trainingseinheiten, merkte ich schon, dass die Ausdauer stieg. Werde jetzt 8 Wochen pausieren mit der Einnahme und dann die zweite Kur machen.

 

Ist zu empfehlen, da es schon spürbar pusht, vorallem wenn man es mit Taurin kombiniert :)

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So gestern habe ich 6 Wochen lang Beta-Alanin eingenommen.

 

Fazit:

 

Das Kribbeln ist unterschiedlich, je nachdem wie man es einnimmt. Nimmt man es mit Essen ein, dann ist das Kribbeln kaum zu bemerken, vor dem Training jedeoch, ist es spürbar, vorallem am Kopf und Ohren.

 

Hab meist 8g Gramm täglich genommen. Bei längeren Trainingseinheiten, merkte ich schon, dass die Ausdauer stieg. Werde jetzt 8 Wochen pausieren mit der Einnahme und dann die zweite Kur machen.

 

Ist zu empfehlen, da es schon spürbar pusht, vorallem wenn man es mit Taurin kombiniert :)

 

Probier mal 4g morgens 4g vor dem Training. Außer du trainierst morgens. :D dann morgens und abends. Soweit ich mich erinnern kann, sollte es so den besten Nutzen haben.

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Nehmt ihr Beta-Alanin morgens und nach dem Training jeweils 4g? Wann nimmst du Taurin und wieviel?

 

Meinst du mit Ausdauer einfach das brennen was man bei langen Serien hat? Diesen Effekt konnte ich bei meiner Einnahme auch feststellen jedoch muss ich sagen ich habe nur 5g vor dem Training genommen. Warum nehmt ihr soviel? Und warum eine Kur?

 

Alles nur fragen und keine Kritik ;)

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    • So schaut es aus..allein das 1€ Angebot hat die Nutzerzahlen nach oben katapultiert..ohne nennenswerte Gewinne einzufahren..allein was bezahlt wurde, um Spiele in den GP zu bringen.
    • Ich finde ja, dass bezüglich des Gamepass hier oft sehr übertrieben wird und vor allem komplett ignoriert wird, dass Sony mit PS+ einen sehr ähnlichen Dienst betreibt. Der einzige wirklich große Unterschied ist doch, dass MS die eigenen Games Day1 in den Gamepass bringt, was aber alleine deren Problem ist. Und wenn ich mir die VK-Zahlen der Xbox gegenüber der PS5 und Switch anschaue, dann hat der GP scheinbar nicht diese große Bedeutung, wie es oft dargestellt wird. Aus User-Sicht ist der GP weiterhin eine feine Sache und MS muss halt selbst wissen, ob sich das mit deren eigenen Games auszahlt.
    • Ich sage da jetzt mal nicht so viel dazu, ihr kennt ja meine Meinung zu Microsoft und den GamePass. Vor allem in Sachen GamePass ist seit Jahren meine Meinung klar, dass das nicht gut ist für die Branche und die Entwickler. Die beste Zeit hatte Microsoft mit der Xbox 360 und das hatte seine Gründe, da gab es übrigens auch noch keinen GamePass.
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