Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Rushfanatic]

Man ist entweder Schaf oder Wolf. Oder ein rechtschaffener Wolf, der andere Wölfe frisst und die Schafe schützt. Sie animieren die Teenager sich Booster und allen möglichen Quark reinzupfeiffen und lächerlich im Studio auszusehen.

[Errorelli]

Man ist entweder Schaf oder Wolf. Oder ein rechtschaffener Wolf, der andere Wölfe frisst und die Schafe schützt. Sie animieren die Teenager sich Booster und allen möglichen Quark reinzupfeiffen und lächerlich im Studio auszusehen.

 

Ist das aus American Sniper?

 

Stimmt schon. Ich sehe das gar nicht so kritisch...

Sollen sie doch machen, wer sich ernsthaft dafür interessiert wird sich früher oder später schon selber informieren.

 

Und wenigstens geben sie so ihr Geld nicht für Drogen aus.

[passwordsix]

Apropo GA Crew. So im Januar hat mich einer 2 Sätze lang beim kniebeugen beobachtet. Dann hat er sich endlich getraut zu fragen, ob ich ihm helfen kann und die Ausführung zeigen kann.

 

Ich hab gedacht ich hör nicht recht. Normalerweise lehnen alle 17 jährigen "superathleten" jeden Tipp und jede Hilfe ab, weil sie ja genug Youtube Videos zum Thema Technik gesehen haben.

 

Hab ihn natürlich gerne als padawan aufgenommen. Und dann kommt seine 2. Frage. Wie lange ich den schon trainiere. Hab ihm 6 Jahre gesagt und seine Antwort war: schon so lange?! Wollte ihm gleich eine Erziehungsschelle geben! natürlich war er komplett in GA gekleidet und meinte, so wie ich aussehe sollte ja in 2 Jahren locker zu erreichen sein..

 

Hab an dem Tag ein Foto von uns beiden gemacht und in 2 Jahren schick ich's ihm auf Facebook. Hab mir extra nen Termin gesetzt xD

[Errorelli]

Apropo GA Crew. So im Januar hat mich einer 2 Sätze lang beim kniebeugen beobachtet. Dann hat er sich endlich getraut zu fragen, ob ich ihm helfen kann und die Ausführung zeigen kann.

 

Ich hab gedacht ich hör nicht recht. Normalerweise lehnen alle 17 jährigen "superathleten" jeden Tipp und jede Hilfe ab, weil sie ja genug Youtube Videos zum Thema Technik gesehen haben.

 

Hab ihn natürlich gerne als padawan aufgenommen. Und dann kommt seine 2. Frage. Wie lange ich den schon trainiere. Hab ihm 6 Jahre gesagt und seine Antwort war: schon so lange?! Wollte ihm gleich eine Erziehungsschelle geben! natürlich war er komplett in GA gekleidet und meinte, so wie ich aussehe sollte ja in 2 Jahren locker zu erreichen sein..

 

Hab an dem Tag ein Foto von uns beiden gemacht und in 2 Jahren schick ich's ihm auf Facebook. Hab mir extra nen Termin gesetzt xD

 

Das sollte man auch erwähnen.

Ich bin nicht sonderlich krass trainiert.

Aber selbst auf mich kommen schon Leute zu und wollen über Technik quatschen.

Im Studio erkennen die Leute von GA relativ schnell wie der Hase läuft.

[L0rDJk]

Wie ich schon erwähnte:

Aus wirtschaftlicher Sicht.

Nicht nur die GA Army macht den Sport "kaputt". Aktuell geht ein riesiger Fitnesstrend durch die Welt. Glaube mal gehört zuhaben das Deutschland das Land mit den meisten Fitnessstudiomitgliedern ist.

 

Obwohl das auch Gelapp ist. Die machen Kraftsport doch populär. Und sollte man sich nicht freuen wenn andere auch auf den Geschmack kommen?

 

Natürlich ist die Message die sie verbreiten fragwürdig.

 

 

Wie Freddie schon sagte: Selbst probieren.

 

Ein Kumpel von mir ist 30. Als der mit 18 Jahren ins Fitness gegangen ist, hatte der keinen Plan. Hat einfach los trainiert, ausprobiert.

Mittlerweile ist das ein riesiger, breiter Schrank. Kein Fitnessmodel eher ein ein Powerlifter.

 

Es gibt heutzutage genug Quellen wo man sich fundiertes Wissen aneignen kann, ohne gleich Sportmedizin zu studieren.

 

Wir in Deutschland können eh noch frei sein. Lieber einen Fitnesstrend welcher von irgendwelchen Prollojungs ausgelöst wird als ein Fettwahn wie in Amerika.

 

 

Soweit ich weis haben auch viele der großen Bodybuilder erst Jahre später zugegeben das sie gedopt haben.

Deutschland ist direkt hinter Amerika was die Fettleibigkeit angeht..

[Rushfanatic]

An der Fettleibigkeit der Leute, erkennt man den Wohlstand.

[Bl4ckst0rm]

also ich mache nun wieder einen Push/Pull Plan, also 2er Split und keinen 3er Split. Habe davor Push Pull Beine/Bauch gemacht, aber 1 mal die Woche die Muskeln zu trainieren ist für mich zu wenig, schaffe es nicht so zu trainieren das ich 7 Tage Pause brauche.

 

Bei Push/Pull 3 mal die Woche habe ich wenigstens 4-5 Tage dazwischen, also nicht zu lange aber noch genug Regeneration

[Navalon]

Was nimmt ihr immer proteinreiches essen mit auf die arbeit?

[Rushfanatic]

also ich mache nun wieder einen Push/Pull Plan, also 2er Split und keinen 3er Split. Habe davor Push Pull Beine/Bauch gemacht, aber 1 mal die Woche die Muskeln zu trainieren ist für mich zu wenig, schaffe es nicht so zu trainieren das ich 7 Tage Pause brauche.

 

Bei Push/Pull 3 mal die Woche habe ich wenigstens 4-5 Tage dazwischen, also nicht zu lange aber noch genug Regeneration

 

Hast du überhaupt versucht mal einen Plan durchzuziehen? Nach ein paar Wochen, hat man noch überhaupt keine Vergleichswerte ob der Plan gut oder schlecht ist.

 

Naja muss jeder selbst wissen.

 

Auf die Arbeit nehm ich meistens Nüsse mit, Gemüse (Paprika, Sellerie z.B.) und Obst

[Bl4ckst0rm]

Hast du überhaupt versucht mal einen Plan durchzuziehen? Nach ein paar Wochen, hat man noch überhaupt keine Vergleichswerte ob der Plan gut oder schlecht ist.

 

Naja muss jeder selbst wissen.

 

Auf die Arbeit nehm ich meistens Nüsse mit, Gemüse (Paprika, Sellerie z.B.) und Obst

 

ich habe es probiert, aber ich finde es einfach verschenktes Potenzial. Nach 2 Tagen habe ich kein Muskelkater mehr und könnte wieder trainieren.

 

Du bist auch fortgeschrittener und nimmst ganz andere Gewichte, hast also ganz anderes Volumen und Intensität die ich noch nicht schaffe.

 

bin mit meinem 2er Split ganz gut bedient denke ich, werde dann wenn ich 100kg drücke, 120kg oder mehr Beuge auf 3er Split wechseln, dann müsste das klappen.