Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Bl4ckst0rm]

Klar kannst du die weglassen, die Schulter wird beim Rudern und Bankdrücken immer mit beansprucht.

 

Mach deine Rotatoren richtig warm und taste dich an dein Arbeitsgewicht ran.

 

mhmhm ist aber eine Grundübungen und darum bleibt die im Plan.

 

Sonst mache ich doch den 3er Split dann habe ich Beine/Bauch einzeln und bei Push ich dadurch nicht zuviel.

[L0rDJk]

Alter Vadder

 

Das BOB Video stellt ja wirklich das gesamte Netz auf den Kopf

 

Komisch das es schon wieder entfernt wurde

 

Weil er bereits mehrere Mahnungen von GA bekommen hat und noch eine weitere auf dem Weg sein soll hat er es vorerst rausgenommen.

[PS3-Tim]

Alter Vadder

 

Das BOB Video stellt ja wirklich das gesamte Netz auf den Kopf

 

Komisch das es schon wieder entfernt wurde

 

Was für ein Video meint ihr?

[L0rDJk]

"R.I.P Tim Gabel, Karl ess, Ralf Sättele"

Dad originalvideo is nicht mehr da, aber in dem ist das Wichtige drin, der Rest war so Amateurfilm halt.

[Navalon]

können squats an der multipresse die kniebeuge ersetzen?

[Bl4ckst0rm]

Weil er bereits mehrere Mahnungen von GA bekommen hat und noch eine weitere auf dem Weg sein soll hat er es vorerst rausgenommen.

 

Hat es wer runtergeladen oder so? Will es gerne sehen xD

[Rushfanatic]

Alter Vadder

 

Das BOB Video stellt ja wirklich das gesamte Netz auf den Kopf

 

Komisch das es schon wieder entfernt wurde

 

 

Er hat es von sich aus entfernt und nicht weil er es musste. Jacko und BOB sind die die man sich zu Gemüte führen sollte, wenn man was in dem Bereich erfahren möchte, oder aber Johannes Luckas.

[Rushfanatic]

können squats an der multipresse die kniebeuge ersetzen?

 

Nein, können sie nicht, da der Bewegungsfreiraum extrem eingeschränkt ist.

 

Mach sie lieber direkt frei

[Errorelli]

Ich finde es trotzdem lustig.

 

Erst will er die "Gay Army" zerficken und dann ist das "Zerfickungsvideo" nach 2 Tagen wieder offline.

 

 

Schon mal das Sprichwort gehört: "Wie man in den Wald ruft..."

 

Bin mal gespannt wie sich das alles entwickelt.

 

Tim Gabel hat sich ja mittlerweile von GA abgekapselt und will jetzt real Shit machen ;)

[PS3-Tim]

Hat es wer runtergeladen oder so? Will es gerne sehen xD

 

https://www.youtube.com/watch?v=5hXkeibCJeg

 

Hier hat es jemand neu hochgeladen

 

Hab es gerade gesehen.

Hab auch Tims Antwort von der Fibo gesehen. Der geht überhaupt nicht auf die Fragen ein... Tim Gabel BUSTED