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Krafttraining- Eisensport und Ernährung


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kaffee oder espresso. lass diese boosterscheiße weg, ist nur teurer Urin

 

ich trinke zurzeit Grünen Tee geht auch gut.

 

 

heute Kniebeugen mal mit 85kg gemacht, meine Fresse nun weiß ich warum KB die Königsdisziplin ist^^

 

war danach total in Eimer, aber trotzdem Schulterdrücken 3x8 mit 20kg geschafft also gesteigert :bana1:

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Hier haben doch sicherlich einige Erfahrungen mit dem 5x5- Trainingsplan gemacht. Wollte fragen, welche Übungen an welchen Tagen zusätzlich sinnvoll sind oder sollte man erstmal bei den 3 Grundübungen jeweils festhalten?

"Ich könnte abkotzen, wenn ich sehe, wie die Paulianer in unserem Stadion feiern" - Bastian Reinhardt

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Trägt von euch jemand beim Training ein Kompressionsshirt?

Wenn ja, welches?

Ist es zu empfehlen oder doch eher unangenehm beim Training?

 

Trainiere nur noch mit Compression von UA. Früher hatte ich immer normale T-shirts fühle mich aber wohler mit den Compression Shirts :)

 

was könnt ihr mir für booster empfehlen?

 

Coffein Tabletten von Fitmart 200 Tabs für 12,90€ kommst also 200 tage damit aus :)

 

ich nehme diese aber nur vor dem Training wenn ich merke dass ich müde bin.

 

Falls du sie mal durch nimmst (1 Monat odr so) würde ich auch immer wieder ne Woche pause machen damit sich der körper nicht zu sehr daran gewöhnt ;)

Edited by RA_07_AZ_91

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by Mitsunari..................................

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