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sport


patti

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Naja, ich hatte in der Früh einen Eiweissshake genommen, zu Mittag gegessen und am Abend einen Shake. (Natürlich einen Shake ohne fett wenns geht)

Statt dem Hunger hab ich nen shake getrunken und maximal cornflakes hinzu (Mit fettarmer milch). Das ein paar Wochen durchziehen und fertig ist der Bauch. hehe ^^

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