Ok das wird's sein würde auch nie beides an einem Tag machen das schlaucht sehr doll am Körper.
Ich hab seit heute mal wieder Todesmuskelkater... bin froh mein Trainingsplan komplett umgestellt zu haben und Trainiere nur noch zwischen 48-55min anstatt 1:40-1:55h
Schlaf war sogar etwas weniger als sonst. Einziger Unterschied war das ich vor der Arbeit gelaufen bin und ohne vorheriges Krafttraining.
Werde ab dem We das Kraftraining und die Cardioeinheuten auch auf zwei verschiedene Tage packen.
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