Schlaf war sogar etwas weniger als sonst. Einziger Unterschied war das ich vor der Arbeit gelaufen bin und ohne vorheriges Krafttraining.
Werde ab dem We das Kraftraining und die Cardioeinheuten auch auf zwei verschiedene Tage packen.
Bin etwas verwundert.
Bin die letzten 3 Wochen entspannt in Zone 2 gelaufen, zu Beginn war es ein Krampf überhaupt die HF zu halten. Lag immer so bei 11:00 - 11:30. Heute vor der Arbeit 10 km gelaufen. Plötzlich waren 09:000 - 09:30 gar kein Problem
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