sport

[patti]

Welchen Sport betreibt ihr, und wer kann mir bezüglich Leistungssteigerung oder Laktosefreier Trainingsnahrung weiterhelfen!

Bin ambitionierter Läufer und Fittnessgeher

[TFX]

Tischtennis, Turnen, Fußball

[Cloud]

Fußball und selten mal Joggen gehen.

[Andy]

Ich spiele hobbymäßig Fußball und Tischtennis und gehe dazu noch ins Fittnesstudio.

[TroXxXie]

bodybuilder

[Wangan_Cruiser]

Ich laufe nie, trainiere hin und da mit Geräten und wenn ich dick werde, mache ich eine "gesunde" Eiweiss-Shake Diät.

Hauptsport: Motorsport *gg*

[patti]

Nur eiweissshakes und sonst fasten oder??ß Das könnte sicher das eine oder andere kilo wekputzen

 

an troxxie: bodybuilding?? So richtig mit Programm und Ernährung, kannst du mir da weiterhelfen?? Mit Muskelaufbau??

[Wangan_Cruiser]

Nur eiweissshakes und sonst fasten oder??ß Das könnte sicher das eine oder andere kilo wekputzen

 

Jep, so hatte ich es in kurzer Zeit geschafft knapp 10 Kilo abzunehmen!

 

Wenn man brav trainiert, würde sich auch noch was bei den "Muckies" bemerkbar machen, aber das ist mir wurscht! hehe *gg*

[patti]

Wie sieht dann diese diät aus????

[Wangan_Cruiser]

Naja, ich hatte in der Früh einen Eiweissshake genommen, zu Mittag gegessen und am Abend einen Shake. (Natürlich einen Shake ohne fett wenns geht)

Statt dem Hunger hab ich nen shake getrunken und maximal cornflakes hinzu (Mit fettarmer milch). Das ein paar Wochen durchziehen und fertig ist der Bauch. hehe ^^