XxMILFHUNTERxX 46 Posted May 31, 2012 Share Posted May 31, 2012 Danke für die Tipps, hat mir sehr geholfen Dann mal frohes schaffen Ich selbst habe in meiner aufbau-phase nachdem der memory-effekt gegriffen hat, auf die supplements whey protein, L-arginin und creatin monohydrat zurückgegriffen. klick Link to post Share on other sites
DerDuke 705 Posted May 31, 2012 Share Posted May 31, 2012 Nimm statt Leinsamöl das Walnussöl. Ist hochwertiger aber auch teurer Leinsamöl hat einen höheren Anteil an Omega3 und ist ansonsten quasi gleichwertig mit Walnußöl. Walnußöl hat einen höheren Anteil an Ellagsäure, das soll gut fürs Immunsystem sein. Beide sind aber nicht zum braten geeignet, dort greife ich auf Rapsöl zurück. TFX: Duke ist die Wahrheit. Das Alpha und das Omega. Ka. Link to post Share on other sites
Abstrus 10 Posted May 31, 2012 Share Posted May 31, 2012 Habt ihrs gut, ich bin gegen die meisten Supps allergisch. Weizen, Soja, Nüsse, Hühnerei etc. :/ Link to post Share on other sites
Rushfanatic 554 Posted May 31, 2012 Share Posted May 31, 2012 (edited) Habt ihrs gut, ich bin gegen die meisten Supps allergisch. Weizen, Soja, Nüsse, Hühnerei etc. :/ Es gibt genügend Eiweißquellen Die Supplemente sind nicht zwingend notwendig. Du musst halt dann mehr essen French Press 25kg+LH Frei gedrückt Edited May 31, 2012 by Rushfanatic „Wenn ich Kultur will, stell ich meinen Joghurt über Nacht raus.“ Link to post Share on other sites
GREEN 35 Posted June 1, 2012 Share Posted June 1, 2012 Heute ist Bauchtag;/) Du suchst einen interessanten Haufen Rennspielbegeisterte? Dann >>> Klick hier für deine Bewerbung bei uns! Link to post Share on other sites
Chriisko 10 Posted June 1, 2012 Share Posted June 1, 2012 Heute ist Bauchtag;/) Jetz weißte auch mit was die Leute werben, welche anbieten " In 4 Wochen zum Sixpack" Nur geht das hier schneller ^^ Link to post Share on other sites
DerDuke 705 Posted June 1, 2012 Share Posted June 1, 2012 Heute ist Bauchtag;/) Mach lieber Arme. TFX: Duke ist die Wahrheit. Das Alpha und das Omega. Ka. Link to post Share on other sites
Händler 10 Posted June 1, 2012 Share Posted June 1, 2012 Hab mir soeben ne halbe Dose/Packung Magerquark, Kokosraspeln, Marmelade, wenig Zucker und eine Banane zusammen gemixxt mit bisschen Milch zur verdünnung. War eigentlich ganz lecker, ist auch sehr sättigend, kann ich jeden empfehlen. Immer wenn ich gestresst bin mach ich diesen Entspannungsmist mit den Nadeln die man sich in die Haut steckt... ... ihr wisst schon Heroin und so. Link to post Share on other sites
Rushfanatic 554 Posted June 1, 2012 Share Posted June 1, 2012 Hab mir soeben ne halbe Dose/Packung Magerquark, Kokosraspeln, Marmelade, wenig Zucker und eine Banane zusammen gemixxt mit bisschen Milch zur verdünnung. War eigentlich ganz lecker, ist auch sehr sättigend, kann ich jeden empfehlen. Wenn du guten Zucker willst dann nimm Stevia. Ist zwar sauteuer aber hält gute 1-2 Jahre. Und es ist pfanzlich „Wenn ich Kultur will, stell ich meinen Joghurt über Nacht raus.“ Link to post Share on other sites
Händler 10 Posted June 1, 2012 Share Posted June 1, 2012 Wenn du guten Zucker willst dann nimm Stevia. Ist zwar sauteuer aber hält gute 1-2 Jahre. Und es ist pfanzlich Jo, hab ich hier, ziemlich komischer Nachgeschmack. Man muss es auch richitg dosieren Immer wenn ich gestresst bin mach ich diesen Entspannungsmist mit den Nadeln die man sich in die Haut steckt... ... ihr wisst schon Heroin und so. Link to post Share on other sites
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