Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[fortuna]

Ich war mal beim arzt, da sollte ich eine darm spiegelung bekommen, der arzt sagte mir das jeder 1000 patient bei einer darm spiegelung stirbt, er selber hatte noch nie eine darm spiegelung. glaubst du dem arzt dann nicht?

 

lassen wir das thema einfach, ich ja völllig deiner meinung, ch fang selber im august mit ner kreatin kur an. ich hab nur was dagegen wenn risiken runter gespielt werden nur weil einem selber nichts passiert ist, gibt genug andere die probleme damit hatten,denn nicht jeder mensch ist gleich.

 

mal was anderes, wo bekomme ich gutes kreatin am günstigsten?

[Chrisey]

Ich war mal beim arzt, da sollte ich eine darm spiegelung bekommen, der arzt sagte mir das jeder 1000 patient bei einer darm spiegelung stirbt, er selber hatte noch nie eine darm spiegelung. glaubst du dem arzt dann nicht?

 

lassen wir das thema einfach, ich ja völllig deiner meinung, ch fang selber im august mit ner kreatin kur an. ich hab nur was dagegen wenn risiken runter gespielt werden nur weil einem selber nichts passiert ist, gibt genug andere die probleme damit hatten,denn nicht jeder mensch ist gleich.

 

mal was anderes, wo bekomme ich gutes kreatin am günstigsten?

 

ich glaube ihn nicht weil er 80 kg gerade so 8 mal schafft und dann schafft er angeblich 100 kg 10 mal. Das wäre eine enorme Steigerung kann ich halt einfach nicht glauben

[fortuna]

ich glaube ihn nicht weil er 80 kg gerade so 8 mal schafft und dann schafft er angeblich 100 kg 10 mal. Das wäre eine enorme Steigerung kann ich halt einfach nicht glauben

 

sorry du bist am thema vorbei lol

[FreddieFox1983]

Ich war mal beim arzt, da sollte ich eine darm spiegelung bekommen, der arzt sagte mir das jeder 1000 patient bei einer darm spiegelung stirbt, er selber hatte noch nie eine darm spiegelung. glaubst du dem arzt dann nicht?

 

lassen wir das thema einfach, ich ja völllig deiner meinung, ch fang selber im august mit ner kreatin kur an. ich hab nur was dagegen wenn risiken runter gespielt werden nur weil einem selber nichts passiert ist, gibt genug andere die probleme damit hatten,denn nicht jeder mensch ist gleich.

 

mal was anderes, wo bekomme ich gutes kreatin am günstigsten?

 

Komm, fangen wir mit sowas gar nicht erst an.

Trotzdem möchte ich dir nur noch mal sagen, dass keine Riskiken runter gespielt werden, weil einem selber nichts passiert ist. Ich rede grundsätzlich davon,dass man es nicht dabei übertreibt. Ich lege dir mal ans Herz dich um zu hören, zu googlen, in BB Foren zu forschen um festzustellen, dass in der Regel eine Einnahme von 2-4g bei dauerhafte Einnahme empfohlen wird.

 

In jedem Fitnesshop.

Ich hatte damals Kre-Alkalyn genommen und danach die Kapseln von Olimp. Glaube habe für 400 Kapseln damals 24€ bezahlt.

 

@ Chrisey, es spielt auch die Ernährung dabei und natürlich die Wasserzufuhr eine große Rolle. Dennoch erzielt nicht jeder den gewünschten Effekt.

Ob dein Kumpel da übertreibt, mag sein. Ich konnte mich allerdings auch enorm steigern. Aber im Moment steiger ich mich auch fast wöchentlich und nehme nichts. Nicht mal Whey.

[fortuna]

Danke, ich denke ich geh mal in den body shop meines vertrauens

[FreddieFox1983]

Die von Olimp könnte ich jetzt empfehlen.

Bei 400 Stück und 24€-26€, kann man nicht meckern.

 

Pulver ist wohl etwas günstiger, habe ich nur nicht vertragen.

[fortuna]

Pulver vertragen wohl viele nicht.

wie viele kapseln nimmst du? vor und nach oder nur nach? hab gehört nach dem training gibts bessere ergebnisse

[FreddieFox1983]

Nach dem Training auf jeden Fall.

Ich habe immer 2 oder 3 Kapseln genommen.

[Gast BH-Experte]

Ich kann nur empfehlen, die finger von denn ganzen Pulver, kapseln oder sonstiges push mittel zu verzichten. Es mag zwar helfen aber obs wirklich gesund ist??? Also ich nehme nix mehr ein. Baue ich auf, Esse ich viel. Nehme ich ab reduziere ich das essen und besonders wenig zucker nehmen... Jedenfalls sind das meine Erfahrungen. Wie es euch damit geht, müsst ihr ausbrobieren...

[FreddieFox1983]

Was ist an einem Whey,Glutamine und Co so verwerfliches?