Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Rushfanatic]

Ich packe die Stange mit einer Hand im Obergriff und die andere im Untergriff.

 

Ganz so weit runter würde ich aber nicht gehen. Und einen Gürtel sollte man besser auch tragen

[Azmodan]

Ich persönlich sehs ja so...das Gürtel nicht so toll ist... aber ist eigene Meinung...für die richtig harten Gewichte scheint es unablässlich zu sein... Aber eigenegrundspannung ftw!

[XxMILFHUNTERxX]

Ich persönlich sehs ja so...das Gürtel nicht so toll ist... aber ist eigene Meinung...

 

Sehe ich genauso. Ob das nun ein gürtel ist, oder eine zughilfe. Beides dient zum erleichtern und nimmt den körper die arbeit ab, was meiner meinung nach dem sinn des trainings widerspricht.

Ich mache relativ häufig klimmzüge. Und wer einmal einen richtigen muskelkater im unterarm hatte, wird wissen wie unangenehm das sein kann, klimmzüge zu machen oder bizeps zu trainieren. Trotzdem sind hilfen nie eine option. Der körper kann und wird die schwächen ausgleichen. Und einen gürtel brauch man auch nicht, solange mein kein powerlifter ist.

[DerDuke]

Lol nen Gürtel macht vielleicht für KDK Sportler Sinn, ab 500 Gesamtleistung.

[Rushfanatic]

Hört doch auf hier auf Klugscheißer zu machen. Ich bin im Moment beim Kreuzheben bei 140kg. Der Gürtel ist mir lieber und dient der Sicherheit. Ob ich den Gürtel trage oder nicht, ich merke keine Veränderung während der Übungen

[DerDuke]

Zeig mal ein Video wie du 140kg mit Gürtel hebst.

Ist jetzt nicht so das Gewicht, das man da mit der richtigen Technik einen benötigt.

 

Zumal so ein Gürtel immer kontraproduktiv zur Eigenspannung arbeitet.

 

 

BTW. Der einzige der hier mit weniger als Halbwissen klugscheißt bist du, aber da du absolut lernresistent bist, hat schon keiner mehr Bock zu widersprechen.

[DerNetteMann83]

Finde auch das ein Gürtel wenig Sinn macht. Zu mal man so seinen Rücken doch sogar noch ein Stück weit entlastet.

[Rushfanatic]

Vielleicht haben wir verschiedene Vorstellung des Gürtels

 

Man weiß nie was passieren kann, deshalb trage ich ihn.

 

Lernresistent? wohl kaum.

[Chriisko]

Was ist der genaue Unterschied zwschien Whey und Creatin ? Wann sollte man jeweiliges nochmal einnehmen ?

[Withoutaface]

Les dich einfach mal ein ;). Gibts 10000 Themen zu. Guck einfach mal auf Andro.

Whey und Creatin haben wenig gemeinsam. Und ansonsten würde ich dir nicht empfehlen Creatin zu nehmen, wenn du davon noch nicht so die Ahnung hast.

Creatin brauchst du eigentlich auch noch nicht, solange du noch konstane Kraftsteigerungen hast und dich nicht auf einem Plateau befindest.