Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[»MagicWashroom«]

Kraft und Ausdauer trainieren.

 

Bestimmt trainiert der eine oder andere hier auch seine Ausdauer.

Ich will meine unbedingt verbessern und denke dabei an laufen oder schwimmen (im Verein), vor allem beim schwimmen bin ich aber unsicher ob es meine Regeneration beeinflussen wird.

 

Wie regelt ihr eurer Kraft und Ausdauertraining?

[L0rDJk]

Ich spiele 3 mal die Woche Fußball und das beeinträchtigt mich nicht.

Würde es aber an seperaten Tagen machen.

[Wilson]

Aah Sonntag ist mein Lieblingstrainingstag

[»MagicWashroom«]

Ich spiele 3 mal die Woche Fußball und das beeinträchtigt mich nicht.

Würde es aber an seperaten Tagen machen.

 

 

Danke für die Antwort.

 

Ja, an separaten tagen hatte ich vor.

Bin mir nur unsicher weil man im Schwimmverein sicherlich mehr auf Leistung schwimmt und ich schon alleine vom Krafttraining öfter im Arsch bin und meine ruhe Tage eigentlich brauche.

 

Ich werde es ausprobieren und schauen ob mein Körper das mitmacht.

Zur Not werde ich nur 2mal die Woche Kraft trainieren weil meine Ausdauer bei mir in keinem Verhältnis steht.

[Rushfanatic]

Ich kombiniere das. Krafttraining hab ich aus beruflichen Gründen auf 2x pro Woche reduziert und mache noch 2x pro Woche 2h Wing Chun.

 

Vieles mach ich inzwischen auch zu Hause.

[Lippi]

Nehmt ihr Kreatin?

[FreddieFox1983]

Nehmt ihr Kreatin?

 

Ja............

[»MagicWashroom«]

Nehmt ihr Kreatin?

 

Nein........

[Guest]

Nein.......

[L0rDJk]

Noch nie .