stylez 41 Posted June 15, 2009 achsoo weil ich hab das meistens mit diesen stöckchen gesehen ^^ •-»StyleZ«-• #I'mFlexin' K!nG'z .Art Share this post Link to post Share on other sites
Waldi 259 Posted June 15, 2009 achsoo weil ich hab das meistens mit diesen stöckchen gesehen ^^ •-»StyleZ«-• Ja, weil das nur alte Leute machen und diese schon nach 5 Minuten nicht mehr ohne Hilfe gehen können. ಠ_ಠ Share this post Link to post Share on other sites
stylez 41 Posted June 15, 2009 nene gab auch schon leute die waren so ab 30er Jahre und die haben das benutz ;) Vielleicht brauchten die einfach ne standfestigkeit. •-»StyleZ«-• #I'mFlexin' K!nG'z .Art Share this post Link to post Share on other sites
Elton 78 Posted June 15, 2009 Nordic Walking – Wikipedia Hier könnt ihr dat mit den Stöckern nachlesen ... viel Spaß [sIGPIC][/sIGPIC] Share this post Link to post Share on other sites
passwordsix 26 Posted June 16, 2009 cardio is laufen, steppen, seilspringen usw. und nicht nur schnelles gehen xD Made by Shalimar Share this post Link to post Share on other sites
Gunner 41 Posted June 16, 2009 Joggen ist gut, trainiert auch noch die Ausdauer gut. Share this post Link to post Share on other sites
Ronaldo 141 Posted June 16, 2009 Wow, danke euch Allen ...Dem einen mehr als dem anderen, aber ich bin jetzt immerhin schon ein ganzes Stück weiter Das einzige Problem ist nur: ich bin übergewichtig und möchte durch Leistungsorientierte Ernährung kein Fett zunehmen...gibt es da Schwierigkeiten, wenn ich beim Training alles aus mir raushole? O.O Wenn du abnehmen willst, wäre es am besten wenn du auch deine Ernährung umstellst. D.H. viel Gemüse/Obst, wenig Süßes/bis gar nix. Und dann noch am besten NACH dem Traning Cardio-Traning. Cardio heißt, Ausdauertraining. Es gibt veschiedene Sachen, aber ich würde dir das Laufband empfehlen. Da verbrennst du schön das Fett. (cardio heisst schnelles gehen wobei du noch deutlich reden kannst.) •-»StyleZ«-• Nicht das du denkst, dass ich was gegen dich habe, aber Cardio-Training ist doch nicht "nur" oder überhaupt schnelles Laufen. Ich glaub du meintest Joggen? Share this post Link to post Share on other sites
passwordsix 26 Posted June 17, 2009 @ps3´: Wenn er übergewichtig ist würde ich nicht das laufband empfehlen sondern den crosstrainer, schont die gelenke ;) Und bei muskelaufbau verbrennst du eh viel mehr fett, vor allem beim beintraining hast du den größten nachbrenneffekt, also ab in die mukkibudde und leg los digga Made by Shalimar Share this post Link to post Share on other sites
Ronaldo 141 Posted June 17, 2009 @ps3´: Wenn er übergewichtig ist würde ich nicht das laufband empfehlen sondern den crosstrainer, schont die gelenke Na ja, das Laufband ist schon zu empfehlen. Oder er joggt einfach im Wald. Er kann ja auch das Rudergerät nutzen. Share this post Link to post Share on other sites
DerDuke 682 Posted June 17, 2009 Joggen schadet nie, man brauch vorallem Laufschuhe die dem Gewicht entsprechen. Runnerspoint hat da einen sehr guten Service. Grad ebei Übergewicht würde ich eher im Wald oder auf einen Finnenbahn laufen, da der Boden nicht so hart wie Asphalt ist. TFX: Duke ist die Wahrheit. Das Alpha und das Omega. Ka. Share this post Link to post Share on other sites
