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Krafttraining- Eisensport und Ernährung


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@PS3: Hab auch nix gegen dich aber steht da irgendwo in meinen Satzt ''nur'' ?

Ich meine ja auch schnelles gehen indem man etwas schneller geht als normal. Man muss ja nicht rennen.

 

Und zum Theme versuch nach 1 Monat wenn du das alles durchgezogen hast auch vielleicht Negativ Kalorien (ich weiss nicht ob das so heisst oder doch anders) zu machen.

Du guckst nach wieviel Kalorien du gegessen hast und versuchst die Anzahl wieder zu verbrennen + Mehr .

 

•-»StyleZ«-•

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@ps3´: Wenn er übergewichtig ist würde ich nicht das laufband empfehlen sondern den crosstrainer, schont die gelenke ;)

 

Und bei muskelaufbau verbrennst du eh viel mehr fett, vor allem beim beintraining hast du den größten nachbrenneffekt, also ab in die mukkibudde und leg los digga :D

 

Genau......Und nach dem Krafttraining ordentlich Cardio-Training dann wirste mal sehen wie schnell es geht.Ernährung umgestellt und dann wirste echt en anderer Mensch.4x die Woche schönes Knallhartes Training und ruck zuck en kleiner Adonis.Nur der Wille muß da sein.

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Genau......Und nach dem Krafttraining ordentlich Cardio-Training dann wirste mal sehen wie schnell es geht.Ernährung umgestellt und dann wirste echt en anderer Mensch.4x die Woche schönes Knallhartes Training und ruck zuck en kleiner Adonis.Nur der Wille muß da sein.

 

 

Ist auch gut fürs Herz-Kreislaufsystem nach dem pumpem ein wenig lockere Fitness! :ok:

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Kraft Training würde ich erst so mit 16 Jahren anfangen, dann ers mal zum Arzt gehen und fragen ob man damit anfangen kann und dann kanns losgehen!

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wie kann man eig. seinen bizeps und trizeps ohne den gang zum fitnessstudion trainieren..hab zuhause kurzhanteln stehen die aber i-wie nichts bringen...

hat einer paar gute übungen...

 

 

Du mußt Deinem Bizeps so trainieren das ER mal einer wird.Heißt:nixweiss: steigernde Gewichte.Mit leichtem Gewicht anfangen...........dann Gewicht steigern und so steigern das Du im letzten Satz mal gerade um die 8 wiederholungen schaffst.Wenn Du Deine Hanteln nicht mit mehr Gewicht versehen kannst lass es einfach.....Denn Du wirst Deinen "Bizeps" mit der Zeit weg-trainieren.

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    • Hab jetzt auch 5 Stunden in dem Spiel verbracht und finde es ziemlich langweilig. Die mittelmäßige Grafik und so gut wie nicht vorhandene KI macht es auch nicht besser. Hoffe das der Funke doch noch überspringt aber im Moment sieht es nicht danach aus. 
    • Neben der Ankündigung von Indiana Jones für Ps5 ,mein Highlight der Gamescom. 
    • @Buzz1991 würde sicher so sowas sagen, wie:  "Joar, Kloaner, iiiiisch bin der Master hier !"  
    • Habe jetzt gestern und heute jeweils ca. 2 Stunden in der Beta verbracht. Also die Revolution ist der ganze Bumms nicht. Das extrem umworbene Omnimovement ist ganz nett und ne schöne Verbesserung für den Flow, aber ein Gamechanger ist das nicht. Ansonsten fühlt sich das Game nicht so richtig nach einem Treyarch CoD an. Die TTK aktuell schon, aber der Rest fühlt sich nicht so gut an. Cold War hatte mir da bislang unterm Strich besser gefallen. Ich kann gar nicht mal sagen warum. Die Maps waren soweit alle völlig in Ordnung. Die Waffen sind auch okay, wobei ich jetzt schon wieder finde das die XM4 zu mächtig ist. Und der Granatwerfer gehört jetzt schon von dem Ding genervt. Ich wurde vorhin vom gleichen Spieler 5 mal oder so von seinem Granatenlauf unter der XM4 ohne groß zu zielen so weggerotzt. Also ich denke man kann mit dem Spiel Spaß haben und ich werde das ganz sicher haben, nur sollte man keinen BO2 MP von Treyarch hier drin erwarten.
    • Hab jetzt auch die ersten 2 Stunden gespielt und es mach echt Spaß 👍 natürlich wirkt es stellenweise wie ein PS4 Game, wo ich mich frage warum sie es nicht dann dafür auch rausbringen. Mit 30 Fps sollte es locker darauf laufen. Ich sag nur Red Dead 2 😅 man merkt schon einen unterschied zwischen den cutscenes und dem echten Gameplay. Finde es auch etwas altbacken, dass noch so hart zu trennen. Da wäre technisch echt mehr drin gewesen. Ansonsten ist das Gameplay absoluter Durchschnitt und man hat es einfach schon viel besser gesehen, siehe uncharted 4. Finde die Musik auch bisher recht belanglos. Ich verstehe nicht warum sie nicht einfach die klassische Star Wars Musik benutzen 😩 iwie wird sie nirgendwo mehr benutzt obwohl es die geilste Filmmusik überhaupt ist aber immer hört man diese Star Wars Musik auf Wish bestellt 😁 Im Endeffekt wird das Spiel von den Charakteren, der Welt und den schönen Locations getragen. Es macht echt Spaß 👍
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