l0MosT0l Posted July 7, 2011 Share Posted July 7, 2011 Der eiserne Wille ist da und hat aus 8 schon oefter mal 10 gemacht, aber da ich jetzt zum 2. mal BD gemacht hab und vorallem auf der Schraegbank noch ziemlich wackelig ist frag ich... TP hab ich nur bedingt, gehe immer eher zu spontanen Uhrzeiten ins Studio und da trifft man halt leider nur hier und da paar Kollegen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
AlexiusD Posted July 7, 2011 Share Posted July 7, 2011 Muskelversagen ist das doch gar nicht. Für mich ist muskelversagen, wenn man keinen einzigen Kilo mehr drücken kann. Also jeden Satz mit dem Gewicht runter gehen, bis Schluss ist. "most" will ja nur noch eine oder 2 Wiederholungen mehr packen. @Most: da hilft nur ein trainingspartner oder eiserner Wille. Zweiteres schützt dich aber nicht vor Verletzungen ok,ich dachte er spricht jetzt wirklich von richtigem muskelversagen:zwinker: dann kann man das ruhig immer machen,solange du die übungen sauber ausführst. Link to comment Share on other sites More sharing options...
AlexiusD Posted July 7, 2011 Share Posted July 7, 2011 Der eiserne Wille ist da und hat aus 8 schon oefter mal 10 gemacht, aber da ich jetzt zum 2. mal BD gemacht hab und vorallem auf der Schraegbank noch ziemlich wackelig ist frag ich... TP hab ich nur bedingt, gehe immer eher zu spontanen Uhrzeiten ins Studio und da trifft man halt leider nur hier und da paar Kollegen. stehste halt kurz auf,machst schnell bisschen gewicht runter und machst noch 3-4 wiederholungen hinterher...das hat in etwa den gleichen effekt Link to comment Share on other sites More sharing options...
passwordsix Posted July 7, 2011 Share Posted July 7, 2011 Der eiserne Wille ist da und hat aus 8 schon oefter mal 10 gemacht, aber da ich jetzt zum 2. mal BD gemacht hab und vorallem auf der Schraegbank noch ziemlich wackelig ist frag ich... TP hab ich nur bedingt, gehe immer eher zu spontanen Uhrzeiten ins Studio und da trifft man halt leider nur hier und da paar Kollegen. Jaja... Ich hab schon paar Anfänger gesehen, die sich auf der schrägbank mit kurzhanteln eine Hantel in die Fresse gehauen haben, weil ihnen die Kraft ausgegangen ist Mir ist das auch vor langer Zeit mal passiert, aber mein Kumpel war zur Stelle ^^ Made by Shalimar Link to comment Share on other sites More sharing options...
JohnRambo Posted July 7, 2011 Share Posted July 7, 2011 Jaja... Ich hab schon paar Anfänger gesehen, die sich auf der schrägbank mit kurzhanteln eine Hantel in die Fresse gehauen haben, weil ihnen die Kraft ausgegangen ist Mir ist das auch vor langer Zeit mal passiert, aber mein Kumpel war zur Stelle ^^ Ist mir mal mit der SZ bei Skullcrushers passiert... seitdem weiß ich, warum die so heißen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
l0MosT0l Posted July 8, 2011 Share Posted July 8, 2011 (edited) Ist mir mal mit der SZ bei Skullcrushers passiert... seitdem weiß ich, warum die so heißen. FAIL XD Find die ziemlich leicht, kann da nachm Bankdruecken auflegen wie ich witzig bin Die Dips danach sind dann aber immer weniger witzig xD Edited July 8, 2011 by l0MosT0l Link to comment Share on other sites More sharing options...
DerDuke Posted July 8, 2011 Share Posted July 8, 2011 Pff Verletzungen....Schmerz ist nur Schwäche die den Körper verlässt. Das ist mein Trainingsmotto, da geht dann immer noch was TFX: Duke ist die Wahrheit. Das Alpha und das Omega. Ka. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JohnRambo Posted July 8, 2011 Share Posted July 8, 2011 FAIL XD Find die ziemlich leicht, kann da nachm Bankdruecken auflegen wie ich witzig bin Die Dips danach sind dann aber immer weniger witzig xD Irgendwann wirst sicherlich auch du bei den Skullcrushers deine Grenzen finden. Link to comment Share on other sites More sharing options...
l0MosT0l Posted July 8, 2011 Share Posted July 8, 2011 Irgendwann wirst sicherlich auch du bei den Skullcrushers deine Grenzen finden. Nein! Niemals! xD Wie machstn du die ? Wirklich zur Stirn oder in den Nacken ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
JohnRambo Posted July 8, 2011 Share Posted July 8, 2011 Nein! Niemals! xD Wie machstn du die ? Wirklich zur Stirn oder in den Nacken ? Zur Stirn. Hatte dann halt plötzlich auch die Stange auf der Stirn liegen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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