Gast zod Geschrieben 18. Juli 2011 Teilen Geschrieben 18. Juli 2011 Kann mir jemand sagen wie man die Brust am besten trainieren kann? http://www.fitness-xl.de/uebungen_brust.html Sollte genug Auswahl sein Mir machts auf der Schrägbank mit Kurzhanteln am meisten Spaß. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
Floooh Geschrieben 18. Juli 2011 Teilen Geschrieben 18. Juli 2011 http://www.fitness-xl.de/uebungen_brust.html Sollte genug Auswahl sein Mir machts auf der Schrägbank mit Kurzhanteln am meisten Spaß. Ey gute Seite^^ Hm dann werde ich wohl weiter Bankdrücken (in verschiedenen Formen), hab nur gedacht, dass es eine effektivere Möglichkeit gibt^^ Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
AlexiusD Geschrieben 18. Juli 2011 Teilen Geschrieben 18. Juli 2011 also bevor hier das noch jemand glaubt-wenn irgendwo "gainer" im namen vorkommt,ist das weder nur whey,noch nur ein mehrkomponenteneiweiss,"gainer" beinhalten im normalfall auch ne menge kohlenhydrate,zum beispiel in form von dextrose u.ä. gainer sind rausgeschmissenes geld. für morgens/vor dem training/nach dem training WHEY zum zusätzlichen eiweissbedarf über die nahrung hinaus ein MKP-Eiweiss,vorallem aber abends vorm schlafen gehen,wenn man keinen magerquark mag(billigere alternative und meiner meinung nach sogar bessere) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
AlexiusD Geschrieben 18. Juli 2011 Teilen Geschrieben 18. Juli 2011 Ey gute Seite^^ Hm dann werde ich wohl weiter Bankdrücken (in verschiedenen Formen), hab nur gedacht, dass es eine effektivere Möglichkeit gibt^^ für die brust solltest du flachbank- und schrägbank-bankdrücken machen.dazu sind aber dips sehr sehr effektiv Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
Rathalos Geschrieben 18. Juli 2011 Teilen Geschrieben 18. Juli 2011 Hier mal was lustiges für zwischendurch,passend zum Thema ^^ Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
Azmodan Geschrieben 18. Juli 2011 Teilen Geschrieben 18. Juli 2011 Der gute alte Captain Hero... oder hieß es Kapitan und das Hero war stumm? Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
Gast Gabba Gandalf Geschrieben 20. Juli 2011 Teilen Geschrieben 20. Juli 2011 sooo ich komm grad vom joggen. hätte ich nciht so eine scheiß atmung gehabt, hätte ich noch länger joggen können -.- kann mir jemand nen tipp geben für eine bessere atmung? Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
JohnRambo Geschrieben 20. Juli 2011 Teilen Geschrieben 20. Juli 2011 http://www.karl-heinz-herrmann.de/Joggen/Atemtechnik-Joggen-Walken.php . Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
Gast Gabba Gandalf Geschrieben 20. Juli 2011 Teilen Geschrieben 20. Juli 2011 http://www.karl-heinz-herrmann.de/Joggen/Atemtechnik-Joggen-Walken.php . danke simon Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
Floki07 Geschrieben 4. August 2011 Teilen Geschrieben 4. August 2011 Hey Leute, Ich bräuchte ordentliche Übungen für den Oberarm (Bizeps) und vor allem für den Bauch! Was wäre da am besten? Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
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