Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[passwordsix]

Kann mir einer sagen wie sich das Gerät nennt mit welchem man die Schultern trainiert und wo man die sozusagen "entgegengesetzte" Bewegung wie beim Butterfly ausführt ?

 

Statt von draußen nach innen zu drücken, halt von innen nach außen.

 

Reverse Butterfly

[Chriisko]

Reverse Butterfly

 

Ich komm grad echt nicht drauf aber die Erklärung war schon richtig.

[Lippi]

KFA ? Wie bitte ?

Ich denke er meint den Körperfettanteil.

[Händler]

Ich denke er meint den Körperfettanteil.

Danke

 

 

Wie tut man nochmal mehr Beiträge anzeigen auf einer Seite ?

Danke

[Rushfanatic]

Beim Punkt Kontrollzentrum

[Chriisko]

Es war tatsächlich Reverese Butterfly

[Abstrus]

Beim Punkt Kontrollzentrum

OFFTOPIC! Auf die stille Treppe!

 

Wie weit geht ihr eig bei den Kniebeuge runter?

Ich bin gerade dabei mir "ass to the grass" anzugewöhnen, muss dafür aber erstmal 'n niedrigeres Gewicht nehmen.

Aber ganz runter komme ich noch nicht, dafür stimmt das Gleichgewicht noch nicht :>.

[Schmelzic]

Was meint ihr sollte ich lieber machen? Bin grad seit noch nicht so langer Zeit dabei Muskelaufbau zu betreiben, hab meine Ernährung schon etwas drauf ausgerichtet und trainiere 3 mal die Woche grösstenteils den ganzen Körper. Meint ihr das ist zu wenig? Oder reicht das erst mal mit 3 Mal trainieren?

[Abstrus]

Es war tatsächlich Reverese Butterfly

 

Haben wir bei uns nicht, ich machs sitzend am Kabelzug.

Finde ich aber besser als das Gerät im alten Studio.

[passwordsix]

Was meint ihr sollte ich lieber machen? Bin grad seit noch nicht so langer Zeit dabei Muskelaufbau zu betreiben, hab meine Ernährung schon etwas drauf ausgerichtet und trainiere 3 mal die Woche grösstenteils den ganzen Körper. Meint ihr das ist zu wenig? Oder reicht das erst mal mit 3 Mal trainieren?

 

Wenn du jedes training das gleiche trainierst, würde ich persönlich nicht öfters gehen. Aber wenn du jedes Training andere Muskeln trainierst, gilt: desto öfters du trainierst desto besser.