Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[DerDuke]

@Duke: viel Spass;-)

 

Hätte nicht gedacht das es so einen Unterschied macht.

[GREEN]

Hätte nicht gedacht das es so einen Unterschied macht.

 

Könnte dabei nur Erbrechen, also gibt's das bei mir nicht im Plan;-) frei geht das bei mir sowieso nicht, auch mit wenig Gewicht komme ich zu keiner sauberen Ausführung bei dieser Übung.

[Rushfanatic]

war die zweite übung. die MP benutze ich nie. habe einen satz gemacht mit 70 kilo

[DerDuke]

Könnte dabei nur Erbrechen, also gibt's das bei mir nicht im Plan;-) frei geht das bei mir sowieso nicht, auch mit wenig Gewicht komme ich zu keiner sauberen Ausführung bei dieser Übung.

 

Mache das in der Multipresse

[Rushfanatic]

an der kann Man zuviel tricksen finde ich. Kniebeugen mach ich grundsätzlich frei

[DerDuke]

Wie man bei Frontkniebeugen tricksen kann würde mich mal interessieren.

Sobald man im OK die Spannung verliert geht gar nix mehr, im Gegensatz zu den klassischen.

[Rushfanatic]

Wie man bei Frontkniebeugen tricksen kann würde mich mal interessieren.

Sobald man im OK die Spannung verliert geht gar nix mehr, im Gegensatz zu den klassischen.

 

mir ging es im allgemeinen um die MP.

 

FrKniebeugen machen die wenigsten

[Chriisko]

Ich muss sagen dass mir MP besser liegt als die normale Bank. Vor allem beim BD.

 

Heute war es echt schlimm, nur 5 Wdh. mit 65 kg

 

Dafür immerhin beim KH Schrägbankdrücken auf 25kg je Seite gesteigert und immerhin 7 Wdh. geschafft.

[Bl4ckst0rm]

warum machst du den nicht Gewicht weniger und dann mehr Wiederholungen?

 

wenn du nur 5 Wdh. mit 65 kg schafft würde ich 5 kg runternehmen und gucken was geht,dann wieder 5kg usw.^^

[Chriisko]

warum machst du den nicht Gewicht weniger und dann mehr Wiederholungen?

 

wenn du nur 5 Wdh. mit 65 kg schafft würde ich 5 kg runternehmen und gucken was geht,dann wieder 5kg usw.^^

 

Weil ich auf Muskelaufbau mache und die Wdh.-Zahl 10/8/6 beträgt.

 

Allerdings regt es mich auf das ich bei Brust so langsam vorran komme

 

Vielleicht probiere ich das nächste mal auch wieder 60 kg und halte die solange bis ich 10 Wdh. schaffe und gehe dann auf 65.

 

Muss auch mal Flachbankdrücken KH probieren, vielleicht geht das besser.