Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Rushfanatic]

Du kannst sie schon durchdrücken nur macht den Rest der Bewegung fast alles nur der Trizeps

Hatte es wohl nicht klar formuliert. Arbeite einfach weiter an der Technik.

[Bl4ckst0rm]

Okay danke verstehe ;)

[Wilson]

Was könnt ihr für ne gute Übung fürn Bauch empfehlen (außer Crunshes, die mag ich nicht )

Mir fehlt nämlich noch eine im Trainingsplan...

[Rushfanatic]

Kniebeuge, Frontkniebeuge, Überkopfdrücken, Beinheben

[Wilson]

Kniebeuge, Frontkniebeuge, Überkopfdrücken, Beinheben

 

Aja ok. Kniebeuge mach ich bereits, wusste nur nicht dass da auch Bauch mit dabei ist

 

Beinheben sieht interessant und simpel aus. Überkopfdrücken gucke ich mir auch mal genauer an.

Danke.

Bearbeitet 17. Oktober 2015 von Wilson

[Bl4ckst0rm]

Planks kannst du speziell für Bauch machen

[Rushfanatic]

Stimmt die Planken ganz vergessen

[»MagicWashroom«]

Ich beim Kniebeugen ohne Gewichte

 

Man hört sogar meine Knie

[FreddieFox1983]

Ich beim Kniebeugen ohne Gewichte

 

Man hört sogar meine Knie

 

Du musst dein Video öffentlich machen sonst kann man es nicht sehen.

[Rushfanatic]

Oh das ist krass, die Mobilität hast du aber schonmal.

Es sollte nur nicht wehtun.