Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Drebin]

Ich hatte heute arme. Hab den ganzen tag mal über den haufen geworfen und lauter neue übungen eingebunden. Ohne Kohlenhydrate hat man zwar kein so richtigen Pump, aber eigentlich bin ich ganz zufrieden.

 

Wie genau hast das Bild so eingefügt?

[passwordsix]

Wie genau hast das Bild so eingefügt?

 

Anhänge verwalten, dann auf Datei auswählen und dann auch hochladen.

[DerDuke]

Ich hatte heute arme. Hab den ganzen tag mal über den haufen geworfen und lauter neue übungen eingebunden. Ohne Kohlenhydrate hat man zwar kein so richtigen Pump, aber eigentlich bin ich ganz zufrieden.

 

Gute Schultern

[passwordsix]

Gute Schultern

 

Jetzt in der defi kommen auch schon die Striemen auf trizeps und Schultern durch. eigentlich hab ich bis Ende April mit der keto geplant, aber evtl häng ich noch nen Monat dran. Läuft grad erstaunlich gut.

[Drebin]

Jetzt in der defi kommen auch schon die Striemen auf trizeps und Schultern durch. eigentlich hab ich bis Ende April mit der keto geplant, aber evtl häng ich noch nen Monat dran. Läuft grad erstaunlich gut.

 

Wie groß und schwer?

[Irro09]

Nur 66kg..wie groß/klein biste?

 

@ topic: wie kann ich hier nen Foto in meinen Beitrag einfügen? Sodass man es klein sieht und beim draufklicken sich vergrößert

 

Bin momentan auf 67,2kg nüchtern auf 1,75m Körpergröße.

Obwohl ich nicht mehr auf Muskelaufbau hintrainiere, konnte ich aufgrund täglich 2 BWE Traingseinheiten am Tag (eine davon an Ringen) Masse draufpacken.

Läuft viel besser mit der intuitiven Ernährung und dem Fasten.

[passwordsix]

Wie groß und schwer?

 

1.73 und 72 kg

[Drebin]

Guck grad zum 1. mal " jersey shore " auf viva

 

Die sehen aus, als würden die steroide wie tic tacs nehmen. Oder?

[DerDuke]

Guck grad zum 1. mal " jersey shore " auf viva

 

Die sehen aus, als würden die steroide wie tic tacs nehmen. Oder?

 

Hör bitte auf diesen Thread mit solchen nichtssagenden Posts zuzuspammen.

[Rushfanatic]

1.73 und 72 kg

 

ich bin 1cm größer und genauso schwer atm.