Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Ray Donovan]

mein derzeitiger Stand

 

Sieht gut aus.

 

Ich sollte auch mal wieder regelmäßig trainieren. Man will ja auch im Tshirt rumlaufen und nicht wie jede 0815 Wurst aussehen

 

 

Meine Beine brauchen dringend Training, Oberarme sind mir auch viel zu dünn.

Bearbeitet 10. Juni 2015 von Ray Donovan

[Rushfanatic]

Manche sind mit fleischigen Waden gesegnet

 

Ich bin es jedenfalls nicht

[Ray Donovan]

Ach ich poste hier auch einfach mal.

Das war ich noch vor einem Jahr.

http://fs1.directupload.net/images/150610/ke3kgz7x.jpg

Habe damals auch mit Ganzkörpertraining angefangen und mir dann einen Splitplan zugelegt, habe Kreatin und Eiweißpulver zu mir genommen und war 2-3 x die Woche am trainieren.

Da muss ich jetzt wieder hinkommen. Habe mir vorgenommen demnächst wieder regelmäßig zu trainieren. Da ich schlank bin ist das eigentlich keine große Sache. Im Gegensatz zu euch bin ich eher ein Lauch.

[L0rDJk]

Manche sind mit fleischigen Waden gesegnet

 

Ich bin es jedenfalls nicht

 

Meine Waden kommen glaub ich nichtmal an die 40 cm ran, hab lange nicht mehr gemessen

[Rushfanatic]

Letzte Messung 37cm bei mir

[»MagicWashroom«]

Meine Waden kommen glaub ich nichtmal an die 40 cm ran, hab lange nicht mehr gemessen

 

Den einzigen Körperteil von mir das ich je gemessen habe war mein Penis.

War okay mit dem Ergebniss.

Kam aber auch nicht an die 40cm ran

Bearbeitet 10. Juni 2015 von »MagicWashroom«

[L0rDJk]

Letzte Messung 37cm bei mir

Team NoCalves:bana1:

Bearbeitet 10. Juni 2015 von L0rDJk

[GREEN]

Manche sind mit fleischigen Waden gesegnet

 

Ich bin es jedenfalls nicht

 

Ich habe das auch immer gedacht, zu dünn da geht nie etwas. Habe damals viel auf Wiederholungen gesetzt und habe keine nennenswerte Erfolge damit erreicht . Bis ich seit einem halben Jahr etwa, immer drei Sätze bei einem Gewicht was ich maximal 12 drücken kann .Plus einen Auspumpsatz mit 40% des Gewichtes. Und die Dinger wachsen und wachsen.

[Bl4ckst0rm]

Dafür das ich meine Waden nie trainiere finde ich sie ganz okay.

 

http://img5.fotos-hochladen.net/uploads/img0776g2o50wdyp6.jpg

[Wilson]

Dafür das ich meine Waden nie trainiere finde ich sie ganz okay.

 

http://img5.fotos-hochladen.net/uploads/img0776g2o50wdyp6.jpg

 

Dafür dass ich Leg Day immer überspringe sind meine Waden auch ganz ok, aber noch Luft nach oben